Aby zadbać o swój kręgosłup i mięśnie, warto regularnie wykonywać kilka podstawowych ćwiczeń jogi przy biurku. Zobacz, jakie asany można odtworzyć w pracy!
Aby zadbać o swój kręgosłup i mięśnie, warto regularnie wykonywać kilka podstawowych ćwiczeń jogi przy biurku. Zobacz, jakie asany można odtworzyć w pracy!
Ból pleców niejednokrotnie utrudnia nam funkcjonowanie. Istnieją jednak proste ćwiczenia, które mogą go złagodzić!
Jak oferta Powszechnego Zakładu Ubezpieczeń zmieni pozycję komercyjnych operatorów w sektorze usług sportowych i czy karta PZU Sport będzie bardziej atrakcyjna dla potencjalnych klientów?
Wpisanie w naszą codzienną rutynę regularnych ćwiczeń nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Dzięki kilku poradom z niniejszego poradnika okaże się to jednak znacznie łatwiejsze!
Office wellness to sprawdzony sposób na to, aby utrzymać środowisko pracy, które będzie sprzyjać zarówno efektywnemu wykonywaniu zawodowych obowiązków, jak […]
Ściskacz do rąk to niezwykle praktyczny przyrząd służący do ćwiczenia mięśni dłoni, nadgarstków i przedramion. Dowiedz się, jaki wybrać!
Mięśnie nóg z powodzeniem można trenować podczas siedzenia za biurkiem. Wypróbuj sprawdzone sposoby na wzmocnienie kończyn!
Techniki zapożyczone z mechanizmów działania gier sportowych zyskują coraz większą popularność w biznesie. Poznaj zalety grywalizacji!
Siedzący tryb życia, zwłaszcza wymuszony przez pracę, może nieść za sobą szereg negatywnych konsekwencji. Sitting is the smoking – dowiedz się czym jest i jak zadbać o swoje zdrowie!
Popraw kondycję swoich rąk i wzmocnij mięśnie wykonując proste ćwiczenia z popularnymi przyrządami do treningu domowego.
