Polecamy

Tag - ćwiczenia fizyczne

Joga przy biurku – te asany możesz wykonać w pracy!
Joga przy biurku – te asany możesz wykonać w pracy!

Aby zadbać o swój kręgosłup i mięśnie, warto regularnie wykonywać kilka podstawowych ćwiczeń jogi przy biurku. Zobacz, jakie asany można odtworzyć w pracy!

CZYTAJ DALEJ
Jak pozbyć się bólu pleców? Ćwiczenia dla pracowników biurowych i fizycznych
Jak pozbyć się bólu pleców? Ćwiczenia dla pracowników biurowych i fizycznych

Ból pleców niejednokrotnie utrudnia nam funkcjonowanie. Istnieją jednak proste ćwiczenia, które mogą go złagodzić!

CZYTAJ DALEJ
Od czego zacząć pracę nad sylwetką? Porady dla osób pracujących
Od czego zacząć pracę nad sylwetką? Porady dla osób pracujących

Wpisanie w naszą codzienną rutynę regularnych ćwiczeń nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Dzięki kilku poradom z niniejszego poradnika okaże się to jednak znacznie łatwiejsze!

CZYTAJ DALEJ
Jak łączyć treningi z pracą zawodową na pełny etat?
Jak łączyć treningi z pracą zawodową na pełny etat?

Pracę zawodową na pełny etat można z łatwością połączyć z treningami, stosując się do kilku prostych zasad.

CZYTAJ DALEJ
Nie daj się przyspawać do blatu – zestaw praktycznych ćwiczeń dla pracowników biurowych
Nie daj się przyspawać do blatu – zestaw praktycznych ćwiczeń dla pracowników biurowych

Aby uchronić się przed bólem pleców, warto wykonywać zestaw prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych.

CZYTAJ DALEJ
„Aktywna przerwa w pracy” – najlepsza fizjoprofilaktyka dla pracowników biurowych
„Aktywna przerwa w pracy” – najlepsza fizjoprofilaktyka dla pracowników biurowych

Wielu z nas doskonale zna realia pracy w biurze – lwią część dnia spędzamy siedząc przed ekranem komputera czy laptopa […]

CZYTAJ DALEJ
Benefit Systems odnotował znaczące straty. Polacy coraz częściej rezygnują z kart MultiSport
Benefit Systems odnotował znaczące straty. Polacy coraz częściej rezygnują z kart MultiSport

Zamrożenie branży fitness mocno odbiło się na finansach spółki Benefit Systems. Właściciel popularnych dotąd kart MultiSport w drugim kwartale 2020 roku osiągnął znacznie lepsze wyniki zagranicą aniżeli w Polsce, gdzie coraz więcej osób decyduje się na rezygnację z tego benefitu.

CZYTAJ DALEJ
Rekomendowane
Poradnik na temat bezpiecznego użytkowania modyfikacji i akcesoriów do e-papierosów
Poradnik na temat bezpiecznego użytkowania modyfikacji i akcesoriów do e-papierosów
Przeczytaj, jak bezpiecznie korzystać z modyfikacji i akcesoriów do parowników. Zdobądź wiedzę, które rozwiązania są bezpieczne i jak ich prawidłowo używać.
Sitting is the new smoking! O tym, dlaczego siedzący tryb pracy skraca nasze życie
Sitting is the new smoking! O tym, dlaczego siedzący tryb pracy skraca nasze życie
Siedzący tryb życia, zwłaszcza wymuszony przez pracę, może nieść za sobą szereg negatywnych konsekwencji. Sitting is the smoking - dowiedz się czym jest i jak zadbać o swoje zdrowie!
Dodatki i akcesoria, które zwiększą efektywność pracy w domu
Dodatki i akcesoria, które zwiększą efektywność pracy w domu
Przydatne gadżety, bez których nie będziesz umiał sobie wyobrazić pracy w domu.
Ostatnie wpisy