Polecamy

Tag - ćwiczenia rozciągające

Joga przy biurku – te asany możesz wykonać w pracy!
Joga przy biurku – te asany możesz wykonać w pracy!

Aby zadbać o swój kręgosłup i mięśnie, warto regularnie wykonywać kilka podstawowych ćwiczeń jogi przy biurku. Zobacz, jakie asany można odtworzyć w pracy!

CZYTAJ DALEJ
Jak pozbyć się bólu pleców? Ćwiczenia dla pracowników biurowych i fizycznych
Jak pozbyć się bólu pleców? Ćwiczenia dla pracowników biurowych i fizycznych

Ból pleców niejednokrotnie utrudnia nam funkcjonowanie. Istnieją jednak proste ćwiczenia, które mogą go złagodzić!

CZYTAJ DALEJ
Wzmocnij mięśnie nóg w pracy – ćwiczenia biurowe na nogi
Wzmocnij mięśnie nóg w pracy – ćwiczenia biurowe na nogi

Mięśnie nóg z powodzeniem można trenować podczas siedzenia za biurkiem. Wypróbuj sprawdzone sposoby na wzmocnienie kończyn!

CZYTAJ DALEJ
Zespół cieśni nadgarstka – jakie ćwiczenia pomogą zapobiec niedokrwieniu nerwów?
Zespół cieśni nadgarstka – jakie ćwiczenia pomogą zapobiec niedokrwieniu nerwów?

Zespół cieśni nadgarstka jest popularną dolegliwością, która dotyka między innymi osoby pracujące przy komputerze. W jej zapobieganiu i leczeniu doskonale sprawdzają się specjalne ćwiczenia.

CZYTAJ DALEJ
Nie daj się przyspawać do blatu – zestaw praktycznych ćwiczeń dla pracowników biurowych
Nie daj się przyspawać do blatu – zestaw praktycznych ćwiczeń dla pracowników biurowych

Aby uchronić się przed bólem pleców, warto wykonywać zestaw prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych.

CZYTAJ DALEJ
„Aktywna przerwa w pracy” – najlepsza fizjoprofilaktyka dla pracowników biurowych
„Aktywna przerwa w pracy” – najlepsza fizjoprofilaktyka dla pracowników biurowych

Wielu z nas doskonale zna realia pracy w biurze – lwią część dnia spędzamy siedząc przed ekranem komputera czy laptopa […]

CZYTAJ DALEJ
Rekomendowane
Dresy – idealny strój nie tylko do ćwiczeń
Dresy – idealny strój nie tylko do ćwiczeń
Dresy często uznawane są za mało elegancki strój, przeznaczony głównie do uprawiania sportu. Nic bardziej mylnego! W obecnych czasach możesz nosić dres, kiedy tylko masz na to ochotę i tworzyć naprawdę wyjątkowe stylizacje.
Bongo szklane: elegancki i wyjątkowy dodatek dla miłośników shishy
Bongo szklane: elegancki i wyjątkowy dodatek dla miłośników shishy
Wybierz model, który najbardziej Ci odpowiada i ciesz się harmonią smaku i estetyki podczas swoich sesji smakowych.
Zawód: greenkeeper. Kim są opiekunowie golfowych pól i trawników?
Zawód: greenkeeper. Kim są opiekunowie golfowych pól i trawników?
Greenkeeper – kto to taki i czym się na co dzień zajmuje? Wszystko co musisz wiedzieć o opiekunach zieleni na obiektach sportowych!
Ostatnie wpisy