1. Ile PZPN zarobi na awansie na MŚ? Analizujemy
  2. Mistrzostwa świata w siatkówce w liczbach – wszystko, co warto wiedzieć
  3. Zdrowe nawyki, które warto wdrożyć przy siedzącym trybie pracy
  4. Głowa pracuje, ciało trenuje – o zaletach trenażera biurowego
  5. Trwa Liga Mistrzów! Jak wygląda najlepsza piłkarska liga świata pod względem finansowym?
  6. Ile mógł zarobić PZPN na awansie do mistrzostw świata? Sprawdzamy!
  7. Rodzaje trofeów sportowych
  8. Zdrowe odżywianie – 4 składniki, które warto dodać do jadłospisu
  9. Galopem po zwycięstwo – jakie parametry powinien posiadać dobry koń do gry w polo?
  10. Jak dostarczać organizmowi niezbędne składniki?
  11. Nowy gospodarz MŚ w siatkówce – jak wyglądają przewidywania?
  12. Ile rosyjski sport straci na wojnie? Ogromne pieniądze!
  13. Rynek pracy 2022. Gdzie szukać pracy?
  14. Wiosenne aktywności dla firm – gdzie warto wyskoczyć z całą kadrą?
  15. Opublikowano ranking najbardziej wpływowych kobiet w polskim sporcie. Wysokie miejsca Lewandowskiej, Włodarczyk i Świątek
  16. Ile kosztuje profesjonalny sprzęt skoczka narciarskiego?
  17. Grupa Amica przeciera szlaki i stawia na żeński futbol zagraniczny w najlepszym wydaniu
  18. Stajnie, boksy, wybiegi – co trzeba wiedzieć o warunkach hodowli koni?
  19. Targi fitness i wellness w zgrywalizowanej formule. FIWE 2022 Sex Battle już we wrześniu 2022
  20. Symulator golfowy – sposób na przetrwanie zimy dla zapalonych golfistów
  21. Lewandowski wchodzi w gaming. Jego pomysł będzie kosztował krocie!
  22. W czym biegać zimą?
  23. Firmy wysokich lotów – kto wspiera finansowo skoczków narciarskich?
  24. Jak poprawić kondycję?
  25. Już niedługo igrzyska olimpijskie w Pekinie. Jak prezentują się pod względem finansowym?
  26. Od czego zacząć zdrowe odżywianie?
  27. Biznesowe podsumowanie 2021 roku – co się działo?
  28. Dlaczego warto zakupić ubezpieczenie od kosztów rezygnacji z podróży?
  29. Rower trekkingowy do pracy i na wakacje. Uniwersalny towarzysz na dwóch kołach
  30. Pływające hotele pięciogwiazdkowe. Jeff Bezos, Bill Gates, Roman Abramowicz i ich luksusowe jachty
  31. Tablica do ćwiczeń manualnych ręki – uniwersalny gadżet, który sprawdzi się w domu i w pracy
  32. Pozycjonowanie – dlaczego jest tak ważne dla sukcesu w biznesie sportowym?
  33. Jak szybko znaleźć sponsora sportowego – poradnik dla początkujących sportowców
  34. Pozycjonowanie lokalne – wspieraj swój lokalny biznes
  35. Xavi w FC Barcelonie! Czy klub było stać na tak wielki transfer trenera?
  36. Ile zarobili sportowcy w 2021 roku? Zobacz nasz ranking!
  37. Złota Piłka dla Messiego – ten plebiscyt to prawdziwy biznes!
  38. Ulga dla firm z branży sportu – co da klubom?
  39. Jaki telefon dla sportowców i osób aktywnych?
  40. Ubezpieczenie dla sportowców – na czym polega?
  41. Hole in one – golfowe uderzenie marzeń warte miliony
  42. Co zabrać na długą wycieczkę rowerową?
  43. Zajęcia z trenerem personalnym dla pracowników korporacji – benefit sportowy, który przynosi obopólne korzyści
  44. Czy i dlaczego warto kupić sprzęt sportowy na raty?
  45. Jak dużo zarobią kluby piłkarskie w Lidze Mistrzów? Sprawdzamy!
  46. Wartość marketingowa Igi Świątek rośnie w błyskawicznym tempie. Czy najlepsza polska tenisistka przegoni Roberta Lewandowskiego?
  47. Wyjazd na narty – co warto ze sobą zabrać?
  48. Prawo i sport: Czy sponsoring sportowy można wliczyć w koszty uzyskania przychodu?
  49. Cezary Kulesza – wszystkie biznesy nowego prezesa PZPN
  50. Ile będzie zarabiał trener polskich siatkarzy? Sprawdzamy!
  51. Jakie wybrać dodatkowe ubezpieczenie na życie?
  52. Ile Legia Warszawa zarobiła na Lidze Europy? Odpowiedź jest imponująca!
  53. Branża fitness po pandemii – jak wygląda ich sytuacja?
  54. Jak wyrobić paszport? Krok po kroku przez urzędnicze formalności
  55. Ile na transferze Cristiano Ronaldo zyska Manchester United?
  56. Jak dbać o zbilansowaną dietę przy aktywnym trybie życia?
  57. Sponsoring tytularny polskich obiektów sportowych – niewykorzystany potencjał marketingowy i biznesowy
  58. Od przedwojennych gonitw do wielkich Derbów – historia Toru Wyścigów Konnych Służewiec
  59. Trekking – jakie ma zalety?
  60. Pierwszy skok do biznesu – legendarny Janne Ahonen otwiera własną firmę!
  61. Interesy na świeżym powietrzu. Gra w golfa jako sposób na nawiązanie nowych kontaktów biznesowych
  62. Monaco Yacht Show – największe targi ekskluzywnych jachtów w Europie z trzydziestoletnią tradycją
  63. Krajobraz branży fitness po odmrożeniu – milionowe długi i nowy porządek sanitarny
  64. Mistrzostwa Europy w piłce nożnej umiarkowanym sukcesem finansowym. Kto zarobił najwięcej na przełożonym EURO 2020?
  65. Jak zachęcić pracowników do jazdy rowerem?
  66. Czy MultiSport odbuduje pozycję sprzed lockdownu? Teraz czas na marketing
  67. Siłownia plenerowa – zestaw ćwiczeń, które odciążą Twoje plecy
  68. Dodatki i akcesoria, które zwiększą efektywność pracy w domu
  69. Ćwiczenia rozciągające – fundamentalny element zdrowej pracy na home office
  70. Rynek transmisji sportowych w Polsce coraz bardziej rozproszony. Co to oznacza dla kibiców?
  71. Malownicze krajobrazy i liczne atrakcje turystyczne – najlepsze europejskie kurorty żeglarskie
  72. Pudzianowski i Khalidov nadal na szczycie – ile zarabiają największe gwiazdy MMA w Polsce?
  73. Gumy do treningu palców i dłoni – wybawienie dla przyspawanych do myszy komputerowej
  74. Budowa pola golfowego – poradnik dla inwestorów
  75. Legia Warszawa stawia na tenis! Ambitne plany rozwoju sekcji tenisowej stołecznego klubu
  76. Najbardziej ekskluzywne stadniny koni na świecie – tu sport przeplata się z biznesem i sztuką
  77. Gastronomiczne biznesy znanych polskich piłkarzy
  78. Śladami Magellana – żeglarskie rekordy świata
  79. Bukmacherzy mocniej inwestują w polski futbol. Motor Lublin i Widzew Łódź z nowymi sponsorami!
  80. Najlepiej zarabiający sportowiec na świecie nie jest piłkarzem! Messi i Ronaldo zdetronizowani
  81. Bieganie – doskonała metoda na relaks po pracy i utrzymanie odpowiedniej kondycji
  82. Nie tylko tenis – BNP Paribas rozszerza zakres sponsoringu sportowego!
  83. Poduszka sensomotoryczna, czyli ukojenie dla bolących mięśni i stawów
  84. PKN ORLEN pozostanie sponsorem drużyn piłki ręcznej i nożnej Wisły Płock!
  85. Prestiż i wielkie pieniądze – oto najsłynniejsze turnieje golfowe na świecie!
  86. Liga miliarderów. Ile warte są największe kluby NBA?
  87. Podnoszenie bandery i starodawne przesądy, czyli żeglarska etykieta od podszewki
  88. Gadżety ułatwiające monitorowanie treningu
  89. NENT Group opanowuje polski rynek praw telewizyjnych. Premier League od sezonu 2022/23 tylko w Viaplay!
  90. Joga przy biurku – te asany możesz wykonać w pracy!
  91. Wybitne sportsmenki, doświadczone menedżerki – najbardziej wpływowe kobiety w polskim sporcie
  92. Konferencja Prawo Sport Finanse 2021 – aż pięć paneli dyskusyjnych i zagraniczni goście
  93. BNP Paribas sponsorem tytularnym lipcowego turnieju tenisowego WTA 250 w Gdyni
  94. Mniej niż przed rokiem, ale wciąż dużo. Ile zarobią kierowcy F1 w sezonie 2021?
  95. Czy na wyścigach konnych można dorobić się fortuny?
  96. Serena Williams – tenisistka, która stała się prężną bizneswoman
  97. FIWE Future Star – zgłoś się do konkursu!
  98. STS przedłużył o cztery lata umowę sponsorską z Jagiellonią Białystok
  99. Uzależnieni od sponsorów i dotacji – o finansowaniu polskich lekkoatletów
  100. Sprawny przedsiębiorca i znakomity żeglarz – kim jest Wojciech Kaliski, prezes Polskiego Związku Squasha?
  101. IO Tokio 2021 najdroższą olimpiadą w historii. Kto zyska, a kto straci na wielkiej sportowej imprezie?
  102. Poduszka finansowa dla Wisły Kraków – ORLEN OIL sponsorem strategicznym zasłużonego klubu!
  103. Od małych pontonów po luksusowe jachty – jak wyglądają największe targi żeglarskie na świecie?
  104. Jak pozbyć się bólu pleców? Ćwiczenia dla pracowników biurowych i fizycznych
  105. Którzy światowi milionerzy pokochali grę w polo?
  106. PZU Sport – czy rozwijający się benefit podbije polski rynek fitness?
  107. FedEx zadba o logistykę podczas jubileuszowego turnieju UEFA EURO 2020
  108. Michał Sołowow – od utytułowanego rajdowca do najbogatszego Polaka na świecie
  109. Od czego zacząć pracę nad sylwetką? Porady dla osób pracujących
  110. Z jakich udogodnień można korzystać w biurach urządzonych według zasad office wellness?
  111. PlusLiga 2021/22: VERVA Warszawa straciła sponsora tytularnego, PGE Skra Bełchatów na Clubhouse
  112. Czy trener personalny to opłacalne zajęcie?
  113. Royal Ascot – najsłynniejsze wyścigi konne przepełnione blichtrem i luksusem
  114. Bitcoin coraz mocniej wkracza do świata sportu
  115. Ile trzeba zapłacić za reklamę na koszulkach największych klubów Premier League?
  116. PKO Bank Polski i marka LOTTO pozostaną sponsorami piłkarskiej Ekstraklasy
  117. Ile kosztuje budowa prywatnego kortu tenisowego?
  118. Polscy milionerzy, dla których golf stał się życiową pasją
  119. Znani Polacy, którzy inwestują w e-sport
  120. Bank Pekao S.A. zaangażuje się w sponsorowanie całej polskiej koszykówki!
  121. Ściskacz do rąk – sposób na zachowanie pełnej sprawności nadgarstków i dłoni
  122. Dlaczego polo przyciąga tak wielu inwestorów?
  123. Wzmocnij mięśnie nóg w pracy – ćwiczenia biurowe na nogi
  124. Grupa LOTOS i Carrefour Polska w gronie sponsorów Tour de Pologne
  125. Polskie firmy, które zawojowały rynek odzieży sportowej
  126. Pandemia wzmogła zainteresowanie sportem. Którzy sponsorzy zyskali na rozpoznawalności?
  127. Jak przebiegają prestiżowe aukcje koni?
  128. Światowy potentat elektroniczny oficjalnym sponsorem Mistrzostw Świata w Katarze
  129. Kiedy słynny jacht „I Love Poland” ponownie wypłynie na szerokie wody?
  130. Kryzys ich nie dotknął. Najlepiej zarabiający koszykarze NBA
  131. Elitarność i przywileje – polskie kluby golfowe zachęcają do członkostwa
  132. Polski Związek Szachowy ze wsparciem spółki skarbu państwa!
  133. Grywalizacja w firmie – benefit, który przynosi obopólne korzyści
  134. Koniec piłkarskiego eldorado. Które kluby straciły najwięcej przez pandemię koronawirusa?
  135. Sitting is the new smoking! O tym, dlaczego siedzący tryb pracy skraca nasze życie
  136. Kantor kryptowalut sponsorem czołowej polskiej szkółki piłkarskiej!
  137. Jeszcze więcej dla najbogatszych. Czy Superliga zrewolucjonizuje światowy futbol?
  138. Ile kosztuje żeglowanie po całym świecie?
  139. Najpopularniejsze przyrządy do treningu dłoni
  140. Rekordowe przychody dla sponsora tytularnego PKO BP Ekstraklasy
  141. Jak łączyć treningi z pracą zawodową na pełny etat?
  142. Jak wygląda finansowanie sportu przez spółki skarbu państwa?
  143. Odżywki dla e-sportowców – pomysł na biznes polskiej firmy
  144. Ewa Pajor dołączyła do Roberta Lewandowskiego. Polska piłkarka ambasadorką T-Mobile!
  145. Jazda z klasą – jak na przestrzeni lat ewoluował ubiór jeździecki?
  146. Pomysły na sportową integrację pracowników
  147. Królewski sport, królewskie gaże. Szachista też może zostać milionerem!
  148. Ile kosztuje wychowanie tenisowego mistrza?
  149. Słoweński nadawca nabył prawa do transmisji meczów PGNiG Superligi
  150. Fitting kijów golfowych – pierwszy krok do poprawy wyników
  151. „Polska liga bukmacherska”. Legalne zakłady bukmacherskie największym sponsorem klubów Ekstraklasy i I Ligi
  152. Prawnik, syn milionera, absolwent Harvardu – kim są ludzie, którzy rządzą światowym boksem?
  153. Szkółka narciarska lub snowboardowa – sprawdzony sposób na zimowy biznes
  154. Mecze piłkarskiej reprezentacji Polski na antenach TVP do 2028!
  155. Bliskowschodni kapitał zdominował współczesny futbol. Jacy sponsorzy widnieją na koszulkach najmocniejszych drużyn świata?
  156. Siłownia – dobry pomysł na własny biznes
  157. EMS – nowoczesna forma treningów
  158. Legalni bukmacherzy, którzy sponsorują polskie drużyny piłkarskie
  159. Największe kluby polo w Polsce
  160. Commercecon rozszerzył działania sponsoringu sportowego o rugby
  161. Czarter i leasing jachtów, czyli jak zarabiać na ekskluzywnych łodziach
  162. Federer i inni milionerzy. Którzy tenisiści zarobili najwięcej w 2020 roku?
  163. Jak założyć klub sportowy?
  164. Salesforce nowym partnerem technologicznym Legii Warszawa
  165. Masażery do karku i pleców – ukojenie dla mięśni podczas pracy przy komputerze
  166. Dlaczego wartość reklamowa Roberta Lewandowskiego jest nieproporcjonalna do sukcesów sportowych?
  167. Pierwszoligowe kluby piłkarskie ze wsparciem znaczących sponsorów
  168. Wydarzenia, które najmocniej wpłynęły na marketing w branży sportowej w 2020 roku
  169. Kultowe pola golfowe – marzenie każdego golfisty
  170. Iga Świątek polską ambasadorką marki Xiaomi!
  171. Żużlowy marketing po lubelsku. Jak Motor Lublin rozpromował miasto i zapracował na wyższą dotację
  172. Koszt utrzymania i treningu konia wyścigowego szlachetnej krwi
  173. PGE sponsorem tytularnym Dywizji Mistrzowskiej Polskiej Ligi Esportowej!
  174. Pierwsza Liga Piłkarska kontynuuje współpracę z Fortuną
  175. PGE pozostanie sponsorem tytularnym Stadionu Narodowego w Warszawie
  176. WTS Sparta Wrocław rozszerza współpracę z partnerami biznesowymi
  177. Kongres Sport Biznes Polska – nowe forum współpracy i fachowej wiedzy
  178. Były prezes Piasta Gliwice wszedł do zarządu Lechii Gdańsk
  179. Inwestycja w jacht na wynajem – czy to się opłaca?
  180. Biznesy Roberta Lewandowskiego – w co inwestuje najlepszy piłkarz świata?
  181. „Lechia najważniejszą sportową wizytówką Gdańska”. Miasto dofinansuje klub ogromną kwotą!
  182. ZPRP będzie miał nowego prezesa. Henryk Szczepański tymczasowo zastąpił Andrzeja Kraśnickiego
  183. Partnerzy Rakowa Częstochowa przedłużyli umowy sponsorskie
  184. Mocni sponsorzy angażują się we wspieranie żeńskich klubów siatkarskich
  185. Korzyści z gry w squasha, które przydadzą się w biznesie
  186. Polskie kluby żużlowe coraz atrakcyjniejsze w oczach sponsorów
  187. Iga Świątek zyskała mocnego sponsora. „Jestem szczęśliwa, że mam wsparcie tak poważnej firmy”
  188. Zmiany właścicielskie w Lechu Poznań. Piotr Rutkowski z pakietem większościowym
  189. E-sport – branża, w którą opłaca się inwestować
  190. Ergonomia pracy, czyli jak zwiększyć komfort pracy w biurze
  191. Energa będzie wspierać polski amp futbol przez kolejne trzy lata
  192. Nowy nadawca na Bałkanach pokaże mecze PKO Bank Polski Ekstraklasy
  193. PKN ORLEN przedłużył partnerstwo strategiczne z PKOl o kolejne cztery lata
  194. PepsiCo na dłużej partnerem strategicznym Legii Warszawa
  195. Małe akcesoria do ćwiczeń, które warto mieć przy sobie
  196. Rehasport przedłużył współpracę ze Związkiem Piłki Ręcznej w Polsce
  197. Enea głównym sponsorem tytularnym koszykarskiego mistrza Polski
  198. Ekstraklasa wkracza na międzynarodową platformę sprzedaży praw mediowych!
  199. Robert Lewandowski triumfatorem plebiscytu na Najlepszego Sportowca Polski 2020. Nagrody specjalne dla PKN Orlen i Totalizatora Sportowego
  200. Joma zastąpiła 4F w roli sponsora technicznego ZPRP
  201. Nowe trendy w benefitach sportowych – czy niedługo dotrą do Polski?
  202. „Dołączamy do najlepszych. Najlepsi dołączają do nas” – Lewandowski nową twarzą 4F
  203. Zespół cieśni nadgarstka – jakie ćwiczenia pomogą zapobiec niedokrwieniu nerwów?
  204. Iga Świątek zostanie pierwszą w historii polską ambasadorką marki Rolex!
  205. Nie daj się przyspawać do blatu – zestaw praktycznych ćwiczeń dla pracowników biurowych
  206. Prestiżowe destynacje narciarskie – które stoki warto odwiedzić?
  207. Grupa PGE pozostaje sponsorem tytularnym najlepszej żużlowej ligi świata!
  208. Piękno warte miliony – najdroższe rasy koni na świecie
  209. PKN ORLEN na dłużej w Formule 1. Państwowa spółka pozostanie Sponsorem Tytularnym zespołu Alfa Romeo
  210. Pogoń Szczecin z nagrodą „Społecznej Odpowiedzialności Biznesu”
  211. Wirtualna Polska Media S.A. na dłużej Oficjalnym Partnerem Medialnym PGNiG Superligi
  212. Ekstraklasa S.A. rozpoczęła poszukiwania partnera do obsługi ligowego serwisu OTT
  213. Jak optymalnie dobrać rakietę do padla?
  214. Telewizyjna ekspansja Ekstraklasy. Nowe umowy na transmisje międzynarodowe już ratyfikowane
  215. LOTTO partnerem głównym koszykarskiego Pucharu Polski i Konkursu Wsadów
  216. Wypoczynek na najwyższym poziomie. Czym St. Moritz przyciąga biznesmenów?
  217. Sprzęt pod biurko – sposób na aktywność w godzinach pracy
  218. 50 Najbardziej Wpływowych Ludzi w Polskim Sporcie – Robert Lewandowski na szczycie zestawienia!
  219. Branżowe turnieje w halowej piłce nożnej przełożone
  220. Luksusowe jachty – specjalność polskich zakładów
  221. Jak zacząć grać w golfa i ile to kosztuje?
  222. Nowa Rada Nadzorcza spółki Ekstraklasa S.A. Dariusz Mioduski na stanowisku przewodniczącego
  223. Business Tennis League – największa amatorska liga tenisowa dla firm
  224. Najbogatsi właściciele klubów sportowych
  225. Tenis, wędkarstwo, surfing – jak spędzają wolny czas najbogatsi Polacy?
  226. Co trzeba wiedzieć przed rozpoczęciem gry w padla?
  227. Golf, bocce, polo – vipowskie sporty, które uprawia coraz więcej Polaków
  228. Chiński potentat rynku e-commerce nowym partnerem Lecha Poznań!
  229. „Aktywna przerwa w pracy” – najlepsza fizjoprofilaktyka dla pracowników biurowych
  230. Branżowe turnieje piłkarskie zyskują na popularności
  231. 16. Gala Nagród Biznesu Sportowego: Specjalne wyróżnienie dla Polskiego Związku Tenisowego
  232. Benefit Systems odnotował znaczące straty. Polacy coraz częściej rezygnują z kart MultiSport
  233. Międzynarodowy broker głównym sponsorem Legii Warszawa!
  234. Pride of Poland 2020: Polska klacz wylicytowana za 1,25 mln euro!
piątek, 20 maja, 2022
  1. Ile PZPN zarobi na awansie na MŚ? Analizujemy
  2. Mistrzostwa świata w siatkówce w liczbach – wszystko, co warto wiedzieć
  3. Zdrowe nawyki, które warto wdrożyć przy siedzącym trybie pracy
  4. Głowa pracuje, ciało trenuje – o zaletach trenażera biurowego
  5. Trwa Liga Mistrzów! Jak wygląda najlepsza piłkarska liga świata pod względem finansowym?
  6. Ile mógł zarobić PZPN na awansie do mistrzostw świata? Sprawdzamy!
  7. Rodzaje trofeów sportowych
  8. Zdrowe odżywianie – 4 składniki, które warto dodać do jadłospisu
  9. Galopem po zwycięstwo – jakie parametry powinien posiadać dobry koń do gry w polo?
  10. Jak dostarczać organizmowi niezbędne składniki?
  11. Nowy gospodarz MŚ w siatkówce – jak wyglądają przewidywania?
  12. Ile rosyjski sport straci na wojnie? Ogromne pieniądze!
  13. Rynek pracy 2022. Gdzie szukać pracy?
  14. Wiosenne aktywności dla firm – gdzie warto wyskoczyć z całą kadrą?
  15. Opublikowano ranking najbardziej wpływowych kobiet w polskim sporcie. Wysokie miejsca Lewandowskiej, Włodarczyk i Świątek
  16. Ile kosztuje profesjonalny sprzęt skoczka narciarskiego?
  17. Grupa Amica przeciera szlaki i stawia na żeński futbol zagraniczny w najlepszym wydaniu
  18. Stajnie, boksy, wybiegi – co trzeba wiedzieć o warunkach hodowli koni?
  19. Targi fitness i wellness w zgrywalizowanej formule. FIWE 2022 Sex Battle już we wrześniu 2022
  20. Symulator golfowy – sposób na przetrwanie zimy dla zapalonych golfistów
  21. Lewandowski wchodzi w gaming. Jego pomysł będzie kosztował krocie!
  22. W czym biegać zimą?
  23. Firmy wysokich lotów – kto wspiera finansowo skoczków narciarskich?
  24. Jak poprawić kondycję?
  25. Już niedługo igrzyska olimpijskie w Pekinie. Jak prezentują się pod względem finansowym?
  26. Od czego zacząć zdrowe odżywianie?
  27. Biznesowe podsumowanie 2021 roku – co się działo?
  28. Dlaczego warto zakupić ubezpieczenie od kosztów rezygnacji z podróży?
  29. Rower trekkingowy do pracy i na wakacje. Uniwersalny towarzysz na dwóch kołach
  30. Pływające hotele pięciogwiazdkowe. Jeff Bezos, Bill Gates, Roman Abramowicz i ich luksusowe jachty
  31. Tablica do ćwiczeń manualnych ręki – uniwersalny gadżet, który sprawdzi się w domu i w pracy
  32. Pozycjonowanie – dlaczego jest tak ważne dla sukcesu w biznesie sportowym?
  33. Jak szybko znaleźć sponsora sportowego – poradnik dla początkujących sportowców
  34. Pozycjonowanie lokalne – wspieraj swój lokalny biznes
  35. Xavi w FC Barcelonie! Czy klub było stać na tak wielki transfer trenera?
  36. Ile zarobili sportowcy w 2021 roku? Zobacz nasz ranking!
  37. Złota Piłka dla Messiego – ten plebiscyt to prawdziwy biznes!
  38. Ulga dla firm z branży sportu – co da klubom?
  39. Jaki telefon dla sportowców i osób aktywnych?
  40. Ubezpieczenie dla sportowców – na czym polega?
  41. Hole in one – golfowe uderzenie marzeń warte miliony
  42. Co zabrać na długą wycieczkę rowerową?
  43. Zajęcia z trenerem personalnym dla pracowników korporacji – benefit sportowy, który przynosi obopólne korzyści
  44. Czy i dlaczego warto kupić sprzęt sportowy na raty?
  45. Jak dużo zarobią kluby piłkarskie w Lidze Mistrzów? Sprawdzamy!
  46. Wartość marketingowa Igi Świątek rośnie w błyskawicznym tempie. Czy najlepsza polska tenisistka przegoni Roberta Lewandowskiego?
  47. Wyjazd na narty – co warto ze sobą zabrać?
  48. Prawo i sport: Czy sponsoring sportowy można wliczyć w koszty uzyskania przychodu?
  49. Cezary Kulesza – wszystkie biznesy nowego prezesa PZPN
  50. Ile będzie zarabiał trener polskich siatkarzy? Sprawdzamy!
  51. Jakie wybrać dodatkowe ubezpieczenie na życie?
  52. Ile Legia Warszawa zarobiła na Lidze Europy? Odpowiedź jest imponująca!
  53. Branża fitness po pandemii – jak wygląda ich sytuacja?
  54. Jak wyrobić paszport? Krok po kroku przez urzędnicze formalności
  55. Ile na transferze Cristiano Ronaldo zyska Manchester United?
  56. Jak dbać o zbilansowaną dietę przy aktywnym trybie życia?
  57. Sponsoring tytularny polskich obiektów sportowych – niewykorzystany potencjał marketingowy i biznesowy
  58. Od przedwojennych gonitw do wielkich Derbów – historia Toru Wyścigów Konnych Służewiec
  59. Trekking – jakie ma zalety?
  60. Pierwszy skok do biznesu – legendarny Janne Ahonen otwiera własną firmę!
  61. Interesy na świeżym powietrzu. Gra w golfa jako sposób na nawiązanie nowych kontaktów biznesowych
  62. Monaco Yacht Show – największe targi ekskluzywnych jachtów w Europie z trzydziestoletnią tradycją
  63. Krajobraz branży fitness po odmrożeniu – milionowe długi i nowy porządek sanitarny
  64. Mistrzostwa Europy w piłce nożnej umiarkowanym sukcesem finansowym. Kto zarobił najwięcej na przełożonym EURO 2020?
  65. Jak zachęcić pracowników do jazdy rowerem?
  66. Czy MultiSport odbuduje pozycję sprzed lockdownu? Teraz czas na marketing
  67. Siłownia plenerowa – zestaw ćwiczeń, które odciążą Twoje plecy
  68. Dodatki i akcesoria, które zwiększą efektywność pracy w domu
  69. Ćwiczenia rozciągające – fundamentalny element zdrowej pracy na home office
  70. Rynek transmisji sportowych w Polsce coraz bardziej rozproszony. Co to oznacza dla kibiców?
  71. Malownicze krajobrazy i liczne atrakcje turystyczne – najlepsze europejskie kurorty żeglarskie
  72. Pudzianowski i Khalidov nadal na szczycie – ile zarabiają największe gwiazdy MMA w Polsce?
  73. Gumy do treningu palców i dłoni – wybawienie dla przyspawanych do myszy komputerowej
  74. Budowa pola golfowego – poradnik dla inwestorów
  75. Legia Warszawa stawia na tenis! Ambitne plany rozwoju sekcji tenisowej stołecznego klubu
  76. Najbardziej ekskluzywne stadniny koni na świecie – tu sport przeplata się z biznesem i sztuką
  77. Gastronomiczne biznesy znanych polskich piłkarzy
  78. Śladami Magellana – żeglarskie rekordy świata
  79. Bukmacherzy mocniej inwestują w polski futbol. Motor Lublin i Widzew Łódź z nowymi sponsorami!
  80. Najlepiej zarabiający sportowiec na świecie nie jest piłkarzem! Messi i Ronaldo zdetronizowani
  81. Bieganie – doskonała metoda na relaks po pracy i utrzymanie odpowiedniej kondycji
  82. Nie tylko tenis – BNP Paribas rozszerza zakres sponsoringu sportowego!
  83. Poduszka sensomotoryczna, czyli ukojenie dla bolących mięśni i stawów
  84. PKN ORLEN pozostanie sponsorem drużyn piłki ręcznej i nożnej Wisły Płock!
  85. Prestiż i wielkie pieniądze – oto najsłynniejsze turnieje golfowe na świecie!
  86. Liga miliarderów. Ile warte są największe kluby NBA?
  87. Podnoszenie bandery i starodawne przesądy, czyli żeglarska etykieta od podszewki
  88. Gadżety ułatwiające monitorowanie treningu
  89. NENT Group opanowuje polski rynek praw telewizyjnych. Premier League od sezonu 2022/23 tylko w Viaplay!
  90. Joga przy biurku – te asany możesz wykonać w pracy!
  91. Wybitne sportsmenki, doświadczone menedżerki – najbardziej wpływowe kobiety w polskim sporcie
  92. Konferencja Prawo Sport Finanse 2021 – aż pięć paneli dyskusyjnych i zagraniczni goście
  93. BNP Paribas sponsorem tytularnym lipcowego turnieju tenisowego WTA 250 w Gdyni
  94. Mniej niż przed rokiem, ale wciąż dużo. Ile zarobią kierowcy F1 w sezonie 2021?
  95. Czy na wyścigach konnych można dorobić się fortuny?
  96. Serena Williams – tenisistka, która stała się prężną bizneswoman
  97. FIWE Future Star – zgłoś się do konkursu!
  98. STS przedłużył o cztery lata umowę sponsorską z Jagiellonią Białystok
  99. Uzależnieni od sponsorów i dotacji – o finansowaniu polskich lekkoatletów
  100. Sprawny przedsiębiorca i znakomity żeglarz – kim jest Wojciech Kaliski, prezes Polskiego Związku Squasha?
  101. IO Tokio 2021 najdroższą olimpiadą w historii. Kto zyska, a kto straci na wielkiej sportowej imprezie?
  102. Poduszka finansowa dla Wisły Kraków – ORLEN OIL sponsorem strategicznym zasłużonego klubu!
  103. Od małych pontonów po luksusowe jachty – jak wyglądają największe targi żeglarskie na świecie?
  104. Jak pozbyć się bólu pleców? Ćwiczenia dla pracowników biurowych i fizycznych
  105. Którzy światowi milionerzy pokochali grę w polo?
  106. PZU Sport – czy rozwijający się benefit podbije polski rynek fitness?
  107. FedEx zadba o logistykę podczas jubileuszowego turnieju UEFA EURO 2020
  108. Michał Sołowow – od utytułowanego rajdowca do najbogatszego Polaka na świecie
  109. Od czego zacząć pracę nad sylwetką? Porady dla osób pracujących
  110. Z jakich udogodnień można korzystać w biurach urządzonych według zasad office wellness?
  111. PlusLiga 2021/22: VERVA Warszawa straciła sponsora tytularnego, PGE Skra Bełchatów na Clubhouse
  112. Czy trener personalny to opłacalne zajęcie?
  113. Royal Ascot – najsłynniejsze wyścigi konne przepełnione blichtrem i luksusem
  114. Bitcoin coraz mocniej wkracza do świata sportu
  115. Ile trzeba zapłacić za reklamę na koszulkach największych klubów Premier League?
  116. PKO Bank Polski i marka LOTTO pozostaną sponsorami piłkarskiej Ekstraklasy
  117. Ile kosztuje budowa prywatnego kortu tenisowego?
  118. Polscy milionerzy, dla których golf stał się życiową pasją
  119. Znani Polacy, którzy inwestują w e-sport
  120. Bank Pekao S.A. zaangażuje się w sponsorowanie całej polskiej koszykówki!
  121. Ściskacz do rąk – sposób na zachowanie pełnej sprawności nadgarstków i dłoni
  122. Dlaczego polo przyciąga tak wielu inwestorów?
  123. Wzmocnij mięśnie nóg w pracy – ćwiczenia biurowe na nogi
  124. Grupa LOTOS i Carrefour Polska w gronie sponsorów Tour de Pologne
  125. Polskie firmy, które zawojowały rynek odzieży sportowej
  126. Pandemia wzmogła zainteresowanie sportem. Którzy sponsorzy zyskali na rozpoznawalności?
  127. Jak przebiegają prestiżowe aukcje koni?
  128. Światowy potentat elektroniczny oficjalnym sponsorem Mistrzostw Świata w Katarze
  129. Kiedy słynny jacht „I Love Poland” ponownie wypłynie na szerokie wody?
  130. Kryzys ich nie dotknął. Najlepiej zarabiający koszykarze NBA
  131. Elitarność i przywileje – polskie kluby golfowe zachęcają do członkostwa
  132. Polski Związek Szachowy ze wsparciem spółki skarbu państwa!
  133. Grywalizacja w firmie – benefit, który przynosi obopólne korzyści
  134. Koniec piłkarskiego eldorado. Które kluby straciły najwięcej przez pandemię koronawirusa?
  135. Sitting is the new smoking! O tym, dlaczego siedzący tryb pracy skraca nasze życie
  136. Kantor kryptowalut sponsorem czołowej polskiej szkółki piłkarskiej!
  137. Jeszcze więcej dla najbogatszych. Czy Superliga zrewolucjonizuje światowy futbol?
  138. Ile kosztuje żeglowanie po całym świecie?
  139. Najpopularniejsze przyrządy do treningu dłoni
  140. Rekordowe przychody dla sponsora tytularnego PKO BP Ekstraklasy
  141. Jak łączyć treningi z pracą zawodową na pełny etat?
  142. Jak wygląda finansowanie sportu przez spółki skarbu państwa?
  143. Odżywki dla e-sportowców – pomysł na biznes polskiej firmy
  144. Ewa Pajor dołączyła do Roberta Lewandowskiego. Polska piłkarka ambasadorką T-Mobile!
  145. Jazda z klasą – jak na przestrzeni lat ewoluował ubiór jeździecki?
  146. Pomysły na sportową integrację pracowników
  147. Królewski sport, królewskie gaże. Szachista też może zostać milionerem!
  148. Ile kosztuje wychowanie tenisowego mistrza?
  149. Słoweński nadawca nabył prawa do transmisji meczów PGNiG Superligi
  150. Fitting kijów golfowych – pierwszy krok do poprawy wyników
  151. „Polska liga bukmacherska”. Legalne zakłady bukmacherskie największym sponsorem klubów Ekstraklasy i I Ligi
  152. Prawnik, syn milionera, absolwent Harvardu – kim są ludzie, którzy rządzą światowym boksem?
  153. Szkółka narciarska lub snowboardowa – sprawdzony sposób na zimowy biznes
  154. Mecze piłkarskiej reprezentacji Polski na antenach TVP do 2028!
  155. Bliskowschodni kapitał zdominował współczesny futbol. Jacy sponsorzy widnieją na koszulkach najmocniejszych drużyn świata?
  156. Siłownia – dobry pomysł na własny biznes
  157. EMS – nowoczesna forma treningów
  158. Legalni bukmacherzy, którzy sponsorują polskie drużyny piłkarskie
  159. Największe kluby polo w Polsce
  160. Commercecon rozszerzył działania sponsoringu sportowego o rugby
  161. Czarter i leasing jachtów, czyli jak zarabiać na ekskluzywnych łodziach
  162. Federer i inni milionerzy. Którzy tenisiści zarobili najwięcej w 2020 roku?
  163. Jak założyć klub sportowy?
  164. Salesforce nowym partnerem technologicznym Legii Warszawa
  165. Masażery do karku i pleców – ukojenie dla mięśni podczas pracy przy komputerze
  166. Dlaczego wartość reklamowa Roberta Lewandowskiego jest nieproporcjonalna do sukcesów sportowych?
  167. Pierwszoligowe kluby piłkarskie ze wsparciem znaczących sponsorów
  168. Wydarzenia, które najmocniej wpłynęły na marketing w branży sportowej w 2020 roku
  169. Kultowe pola golfowe – marzenie każdego golfisty
  170. Iga Świątek polską ambasadorką marki Xiaomi!
  171. Żużlowy marketing po lubelsku. Jak Motor Lublin rozpromował miasto i zapracował na wyższą dotację
  172. Koszt utrzymania i treningu konia wyścigowego szlachetnej krwi
  173. PGE sponsorem tytularnym Dywizji Mistrzowskiej Polskiej Ligi Esportowej!
  174. Pierwsza Liga Piłkarska kontynuuje współpracę z Fortuną
  175. PGE pozostanie sponsorem tytularnym Stadionu Narodowego w Warszawie
  176. WTS Sparta Wrocław rozszerza współpracę z partnerami biznesowymi
  177. Kongres Sport Biznes Polska – nowe forum współpracy i fachowej wiedzy
  178. Były prezes Piasta Gliwice wszedł do zarządu Lechii Gdańsk
  179. Inwestycja w jacht na wynajem – czy to się opłaca?
  180. Biznesy Roberta Lewandowskiego – w co inwestuje najlepszy piłkarz świata?
  181. „Lechia najważniejszą sportową wizytówką Gdańska”. Miasto dofinansuje klub ogromną kwotą!
  182. ZPRP będzie miał nowego prezesa. Henryk Szczepański tymczasowo zastąpił Andrzeja Kraśnickiego
  183. Partnerzy Rakowa Częstochowa przedłużyli umowy sponsorskie
  184. Mocni sponsorzy angażują się we wspieranie żeńskich klubów siatkarskich
  185. Korzyści z gry w squasha, które przydadzą się w biznesie
  186. Polskie kluby żużlowe coraz atrakcyjniejsze w oczach sponsorów
  187. Iga Świątek zyskała mocnego sponsora. „Jestem szczęśliwa, że mam wsparcie tak poważnej firmy”
  188. Zmiany właścicielskie w Lechu Poznań. Piotr Rutkowski z pakietem większościowym
  189. E-sport – branża, w którą opłaca się inwestować
  190. Ergonomia pracy, czyli jak zwiększyć komfort pracy w biurze
  191. Energa będzie wspierać polski amp futbol przez kolejne trzy lata
  192. Nowy nadawca na Bałkanach pokaże mecze PKO Bank Polski Ekstraklasy
  193. PKN ORLEN przedłużył partnerstwo strategiczne z PKOl o kolejne cztery lata
  194. PepsiCo na dłużej partnerem strategicznym Legii Warszawa
  195. Małe akcesoria do ćwiczeń, które warto mieć przy sobie
  196. Rehasport przedłużył współpracę ze Związkiem Piłki Ręcznej w Polsce
  197. Enea głównym sponsorem tytularnym koszykarskiego mistrza Polski
  198. Ekstraklasa wkracza na międzynarodową platformę sprzedaży praw mediowych!
  199. Robert Lewandowski triumfatorem plebiscytu na Najlepszego Sportowca Polski 2020. Nagrody specjalne dla PKN Orlen i Totalizatora Sportowego
  200. Joma zastąpiła 4F w roli sponsora technicznego ZPRP
  201. Nowe trendy w benefitach sportowych – czy niedługo dotrą do Polski?
  202. „Dołączamy do najlepszych. Najlepsi dołączają do nas” – Lewandowski nową twarzą 4F
  203. Zespół cieśni nadgarstka – jakie ćwiczenia pomogą zapobiec niedokrwieniu nerwów?
  204. Iga Świątek zostanie pierwszą w historii polską ambasadorką marki Rolex!
  205. Nie daj się przyspawać do blatu – zestaw praktycznych ćwiczeń dla pracowników biurowych
  206. Prestiżowe destynacje narciarskie – które stoki warto odwiedzić?
  207. Grupa PGE pozostaje sponsorem tytularnym najlepszej żużlowej ligi świata!
  208. Piękno warte miliony – najdroższe rasy koni na świecie
  209. PKN ORLEN na dłużej w Formule 1. Państwowa spółka pozostanie Sponsorem Tytularnym zespołu Alfa Romeo
  210. Pogoń Szczecin z nagrodą „Społecznej Odpowiedzialności Biznesu”
  211. Wirtualna Polska Media S.A. na dłużej Oficjalnym Partnerem Medialnym PGNiG Superligi
  212. Ekstraklasa S.A. rozpoczęła poszukiwania partnera do obsługi ligowego serwisu OTT
  213. Jak optymalnie dobrać rakietę do padla?
  214. Telewizyjna ekspansja Ekstraklasy. Nowe umowy na transmisje międzynarodowe już ratyfikowane
  215. LOTTO partnerem głównym koszykarskiego Pucharu Polski i Konkursu Wsadów
  216. Wypoczynek na najwyższym poziomie. Czym St. Moritz przyciąga biznesmenów?
  217. Sprzęt pod biurko – sposób na aktywność w godzinach pracy
  218. 50 Najbardziej Wpływowych Ludzi w Polskim Sporcie – Robert Lewandowski na szczycie zestawienia!
  219. Branżowe turnieje w halowej piłce nożnej przełożone
  220. Luksusowe jachty – specjalność polskich zakładów
  221. Jak zacząć grać w golfa i ile to kosztuje?
  222. Nowa Rada Nadzorcza spółki Ekstraklasa S.A. Dariusz Mioduski na stanowisku przewodniczącego
  223. Business Tennis League – największa amatorska liga tenisowa dla firm
  224. Najbogatsi właściciele klubów sportowych
  225. Tenis, wędkarstwo, surfing – jak spędzają wolny czas najbogatsi Polacy?
  226. Co trzeba wiedzieć przed rozpoczęciem gry w padla?
  227. Golf, bocce, polo – vipowskie sporty, które uprawia coraz więcej Polaków
  228. Chiński potentat rynku e-commerce nowym partnerem Lecha Poznań!
  229. „Aktywna przerwa w pracy” – najlepsza fizjoprofilaktyka dla pracowników biurowych
  230. Branżowe turnieje piłkarskie zyskują na popularności
  231. 16. Gala Nagród Biznesu Sportowego: Specjalne wyróżnienie dla Polskiego Związku Tenisowego
  232. Benefit Systems odnotował znaczące straty. Polacy coraz częściej rezygnują z kart MultiSport
  233. Międzynarodowy broker głównym sponsorem Legii Warszawa!
  234. Pride of Poland 2020: Polska klacz wylicytowana za 1,25 mln euro!

Artykuł sponsorowany

Przeszkadza Ci zadyszka na treningu? Chcesz trochę poprawić swoją kondycję? Przetestuj skuteczne sposoby na zwiększenie wydolności i czerp jeszcze więcej radości ze sportu!

Sześć elementów zdrowego treningu

Poprawianie kondycji musi iść w parze z ogólnym rozwojem organizmu. Większość ludzi wie, że pracowanie nad swoją sylwetką nie ogranicza się tylko do biegania na bieżni, ale czy pamiętasz o wszystkich sześciu elementach prawidłowo przeprowadzonego treningu?

Po pierwsze: rolowanie. To rodzaj automasażu, który poprawia mobilność i regenerację mięśni. Dzieje się tak, ponieważ rolowanie przed treningiem obniża napięcie mięśni, a dodatkowo delikatnie rozgrzewa i pobudza tkanki.

Po drugie: rozgrzewka. Jest niezwykle ważna, bo to właśnie dzięki niej mięśnie przygotowują się do wysiłku. Jak sama nazwa wskazuje, rozgrzewka ma zwiększać temperaturę mięśni, ale również przygotować Twoje ciało do wysiłku i uefektywniać wentylację płuc – ponieważ podczas właściwych ćwiczeń, Twój organizm zwiększa swoje zapotrzebowanie na tlen.

Po trzecie: rozciąganie dynamiczne. To moment na ostateczne zmobilizowanie mięśni i przygotowanie ich na ćwiczenia. Rozciąganie dynamiczne polega na powtarzaniu wzorców ruchowych w zakresie planowanych ćwiczeń.

Po czwarte: cardio, czyli maksymalnie intensywny element treningu. Podczas cardio wykonujesz serie, które mają doprowadzić Cię do granic wytrzymałości – innymi słowy, to naprawdę wymagający moment dla Twojego ciała. Dzięki wcześniejszemu przygotowaniu nie zrobisz sobie krzywdy i będziesz w stanie znacznie poprawić swoją wydolność.

Po piąte: ćwiczenia siłowe. Poza wysiłkiem i kondycją, musisz zadbać o ćwiczenia, w których poświęcisz więcej uwagi precyzji i technice niż pobijaniu własnych rekordów. To element treningu, który zwiększa Twoją siłę i możliwości, kluczowy dla budowania sylwetki.

Po szóste: rozciąganie statyczne, czyli najprościej mówiąc, przyjmowanie pozycji rozciągającej mięśnie i przytrzymywanie jej przez kilkanaście sekund. Dzięki takiemu zakończeniu treningu, Twoje ciało odpowiednio przygotuje się do regeneracji i nie będzie napięte.

Cardio

Dla utrzymania odpowiedniej kondycji i zwiększania swojej wydolności kluczowy jest wybór ćwiczeń podczas robienia cardio oraz pamiętanie o pozostałych elementach treningu. Dzięki temu możesz osiągnąć znacznie lepsze i bezpieczniejsze efekty niż skupiając się wyłącznie na intensywności.

Najpopularniejszym cardio jest jogging na świeżym powietrzu albo trening na bieżni. Jeśli czujesz, że to dyscyplina, która do Ciebie przemawia, możesz zacząć właściwie od pierwszego treningu, stopniowo zwiększając pokonywany dystans i tempo. Pamiętaj przy tym o właściwym obuwiu – powinno stabilizować Twoją stopę i kostkę oraz mieć odpowiednio grubą podeszwę, żeby zapewnić Ci amortyzację. W tej roli świetnie sprawdzą się buty salewa wildfire gtx.


Może jednak szukasz czegoś mniej standardowego niż bieganie? Równie dobrym wyborem mogą okazać się ćwiczenia na trampolinach – angażują całe ciało, poprawiają kondycję i sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej. Więcej na ten temat dowiesz się tutaj: https://sporttaker.pl/sporty-ladowe/trening-na-trampolinie-sprawdz-jego-zalety/. Nieźle sprawdzi się też jazda na rowerze lub pływanie. Niezależnie od tego, co wybierzesz, pamiętaj, żeby dać z siebie wszystko, a  Twój trening na pewno przyniesie efekty!

Zdj. główne: Jonathan Borba/unsplash.com

Tagi: , ,
Magdalena Gawior
Początkująca copywriterka, studentka farmacji. Prywatnie zainteresowana zdrowiem, dietą i sportem. Od dziecka związana ze sportem – aktualnie uwielbia pływanie, jogging i crossfit.

0 Komentarzy

Napisz komentarz