1. Dofinansowanie karnetów sportowych przez pracodawcę a kwestie podatkowe
  2. Ponad 100 lat tradycji najsłynniejszej polskiej gonitwy – mało znane ciekawostki o Wielkiej Warszawskiej
  3. Suples, Nelson i cała reszta – poznaj najskuteczniejsze techniki zapaśnicze!
  4. Takiego wydarzenia jeszcze nie było! FIWE Fitness Trade Show i Go Active Show łączą siły
  5. Korty tenisowe na wynajem – czy to się opłaca?
  6. Sportowe akcesoria firmowe – co warto mieć?
  7. Agent piłkarski – nowy zawód marzeń. Czy każdy może nim zostać?
  8. Partnerskie Kluby Biznesu – sposób na pozyskiwanie finansowania przez organizacje sportowe
  9. Odzież do biegania – na co zwracać uwagę przy zakupie?
  10. 6 wybitnych koni wyścigowych, które zapisały się w historii światowego jeździectwa
  11. Jaka odzież sprawdzi na survivalu?
  12. Ile PZPN zarobi na awansie na MŚ? Analizujemy
  13. Już 22 maja dwa decydujące mecze siatkarskiej ligi mistrzów w Lublanie. Musisz to zobaczyć!
  14. Mistrzostwa świata w siatkówce w liczbach – wszystko, co warto wiedzieć
  15. Zdrowe nawyki, które warto wdrożyć przy siedzącym trybie pracy
  16. Głowa pracuje, ciało trenuje – o zaletach trenażera biurowego
  17. Trwa Liga Mistrzów! Jak wygląda najlepsza piłkarska liga świata pod względem finansowym?
  18. Ile mógł zarobić PZPN na awansie do mistrzostw świata? Sprawdzamy!
  19. Rodzaje trofeów sportowych
  20. Zdrowe odżywianie – 4 składniki, które warto dodać do jadłospisu
  21. Galopem po zwycięstwo – jakie parametry powinien posiadać dobry koń do gry w polo?
  22. Jak dostarczać organizmowi niezbędne składniki?
  23. Nowy gospodarz MŚ w siatkówce – jak wyglądają przewidywania?
  24. Ile rosyjski sport straci na wojnie? Ogromne pieniądze!
  25. Rynek pracy 2022. Gdzie szukać pracy?
  26. Wiosenne aktywności dla firm – gdzie warto wyskoczyć z całą kadrą?
  27. Opublikowano ranking najbardziej wpływowych kobiet w polskim sporcie. Wysokie miejsca Lewandowskiej, Włodarczyk i Świątek
  28. Ile kosztuje profesjonalny sprzęt skoczka narciarskiego?
  29. Grupa Amica przeciera szlaki i stawia na żeński futbol zagraniczny w najlepszym wydaniu
  30. Stajnie, boksy, wybiegi – co trzeba wiedzieć o warunkach hodowli koni?
  31. Targi fitness i wellness w zgrywalizowanej formule. FIWE 2022 Sex Battle już we wrześniu 2022
  32. Symulator golfowy – sposób na przetrwanie zimy dla zapalonych golfistów
  33. Lewandowski wchodzi w gaming. Jego pomysł będzie kosztował krocie!
  34. W czym biegać zimą?
  35. Firmy wysokich lotów – kto wspiera finansowo skoczków narciarskich?
  36. Jak poprawić kondycję?
  37. Już niedługo igrzyska olimpijskie w Pekinie. Jak prezentują się pod względem finansowym?
  38. Od czego zacząć zdrowe odżywianie?
  39. Biznesowe podsumowanie 2021 roku – co się działo?
  40. Dlaczego warto zakupić ubezpieczenie od kosztów rezygnacji z podróży?
  41. Rower trekkingowy do pracy i na wakacje. Uniwersalny towarzysz na dwóch kołach
  42. Pływające hotele pięciogwiazdkowe. Jeff Bezos, Bill Gates, Roman Abramowicz i ich luksusowe jachty
  43. Tablica do ćwiczeń manualnych ręki – uniwersalny gadżet, który sprawdzi się w domu i w pracy
  44. Pozycjonowanie – dlaczego jest tak ważne dla sukcesu w biznesie sportowym?
  45. Jak szybko znaleźć sponsora sportowego – poradnik dla początkujących sportowców
  46. Pozycjonowanie lokalne – wspieraj swój lokalny biznes
  47. Xavi w FC Barcelonie! Czy klub było stać na tak wielki transfer trenera?
  48. Ile zarobili sportowcy w 2021 roku? Zobacz nasz ranking!
  49. Złota Piłka dla Messiego – ten plebiscyt to prawdziwy biznes!
  50. Ulga dla firm z branży sportu – co da klubom?
  51. Jaki telefon dla sportowców i osób aktywnych?
  52. Ubezpieczenie dla sportowców – na czym polega?
  53. Hole in one – golfowe uderzenie marzeń warte miliony
  54. Co zabrać na długą wycieczkę rowerową?
  55. Zajęcia z trenerem personalnym dla pracowników korporacji – benefit sportowy, który przynosi obopólne korzyści
  56. Czy i dlaczego warto kupić sprzęt sportowy na raty?
  57. Jak dużo zarobią kluby piłkarskie w Lidze Mistrzów? Sprawdzamy!
  58. Wartość marketingowa Igi Świątek rośnie w błyskawicznym tempie. Czy najlepsza polska tenisistka przegoni Roberta Lewandowskiego?
  59. Wyjazd na narty – co warto ze sobą zabrać?
  60. Prawo i sport: Czy sponsoring sportowy można wliczyć w koszty uzyskania przychodu?
  61. Cezary Kulesza – wszystkie biznesy nowego prezesa PZPN
  62. Ile będzie zarabiał trener polskich siatkarzy? Sprawdzamy!
  63. Jakie wybrać dodatkowe ubezpieczenie na życie?
  64. Ile Legia Warszawa zarobiła na Lidze Europy? Odpowiedź jest imponująca!
  65. Branża fitness po pandemii – jak wygląda ich sytuacja?
  66. Jak wyrobić paszport? Krok po kroku przez urzędnicze formalności
  67. Ile na transferze Cristiano Ronaldo zyska Manchester United?
  68. Jak dbać o zbilansowaną dietę przy aktywnym trybie życia?
  69. Sponsoring tytularny polskich obiektów sportowych – niewykorzystany potencjał marketingowy i biznesowy
  70. Od przedwojennych gonitw do wielkich Derbów – historia Toru Wyścigów Konnych Służewiec
  71. Trekking – jakie ma zalety?
  72. Pierwszy skok do biznesu – legendarny Janne Ahonen otwiera własną firmę!
  73. Interesy na świeżym powietrzu. Gra w golfa jako sposób na nawiązanie nowych kontaktów biznesowych
  74. Monaco Yacht Show – największe targi ekskluzywnych jachtów w Europie z trzydziestoletnią tradycją
  75. Krajobraz branży fitness po odmrożeniu – milionowe długi i nowy porządek sanitarny
  76. Mistrzostwa Europy w piłce nożnej umiarkowanym sukcesem finansowym. Kto zarobił najwięcej na przełożonym EURO 2020?
  77. Jak zachęcić pracowników do jazdy rowerem?
  78. Czy MultiSport odbuduje pozycję sprzed lockdownu? Teraz czas na marketing
  79. Siłownia plenerowa – zestaw ćwiczeń, które odciążą Twoje plecy
  80. Dodatki i akcesoria, które zwiększą efektywność pracy w domu
  81. Ćwiczenia rozciągające – fundamentalny element zdrowej pracy na home office
  82. Rynek transmisji sportowych w Polsce coraz bardziej rozproszony. Co to oznacza dla kibiców?
  83. Malownicze krajobrazy i liczne atrakcje turystyczne – najlepsze europejskie kurorty żeglarskie
  84. Pudzianowski i Khalidov nadal na szczycie – ile zarabiają największe gwiazdy MMA w Polsce?
  85. Gumy do treningu palców i dłoni – wybawienie dla przyspawanych do myszy komputerowej
  86. Budowa pola golfowego – poradnik dla inwestorów
  87. Legia Warszawa stawia na tenis! Ambitne plany rozwoju sekcji tenisowej stołecznego klubu
  88. Najbardziej ekskluzywne stadniny koni na świecie – tu sport przeplata się z biznesem i sztuką
  89. Gastronomiczne biznesy znanych polskich piłkarzy
  90. Śladami Magellana – żeglarskie rekordy świata
  91. Bukmacherzy mocniej inwestują w polski futbol. Motor Lublin i Widzew Łódź z nowymi sponsorami!
  92. Najlepiej zarabiający sportowiec na świecie nie jest piłkarzem! Messi i Ronaldo zdetronizowani
  93. Bieganie – doskonała metoda na relaks po pracy i utrzymanie odpowiedniej kondycji
  94. Nie tylko tenis – BNP Paribas rozszerza zakres sponsoringu sportowego!
  95. Poduszka sensomotoryczna, czyli ukojenie dla bolących mięśni i stawów
  96. PKN ORLEN pozostanie sponsorem drużyn piłki ręcznej i nożnej Wisły Płock!
  97. Prestiż i wielkie pieniądze – oto najsłynniejsze turnieje golfowe na świecie!
  98. Liga miliarderów. Ile warte są największe kluby NBA?
  99. Podnoszenie bandery i starodawne przesądy, czyli żeglarska etykieta od podszewki
  100. Gadżety ułatwiające monitorowanie treningu
  101. NENT Group opanowuje polski rynek praw telewizyjnych. Premier League od sezonu 2022/23 tylko w Viaplay!
  102. Joga przy biurku – te asany możesz wykonać w pracy!
  103. Wybitne sportsmenki, doświadczone menedżerki – najbardziej wpływowe kobiety w polskim sporcie
  104. Konferencja Prawo Sport Finanse 2021 – aż pięć paneli dyskusyjnych i zagraniczni goście
  105. BNP Paribas sponsorem tytularnym lipcowego turnieju tenisowego WTA 250 w Gdyni
  106. Mniej niż przed rokiem, ale wciąż dużo. Ile zarobią kierowcy F1 w sezonie 2021?
  107. Czy na wyścigach konnych można dorobić się fortuny?
  108. Serena Williams – tenisistka, która stała się prężną bizneswoman
  109. FIWE Future Star – zgłoś się do konkursu!
  110. STS przedłużył o cztery lata umowę sponsorską z Jagiellonią Białystok
  111. Uzależnieni od sponsorów i dotacji – o finansowaniu polskich lekkoatletów
  112. Sprawny przedsiębiorca i znakomity żeglarz – kim jest Wojciech Kaliski, prezes Polskiego Związku Squasha?
  113. IO Tokio 2021 najdroższą olimpiadą w historii. Kto zyska, a kto straci na wielkiej sportowej imprezie?
  114. Poduszka finansowa dla Wisły Kraków – ORLEN OIL sponsorem strategicznym zasłużonego klubu!
  115. Od małych pontonów po luksusowe jachty – jak wyglądają największe targi żeglarskie na świecie?
  116. Jak pozbyć się bólu pleców? Ćwiczenia dla pracowników biurowych i fizycznych
  117. Którzy światowi milionerzy pokochali grę w polo?
  118. PZU Sport – czy rozwijający się benefit podbije polski rynek fitness?
  119. FedEx zadba o logistykę podczas jubileuszowego turnieju UEFA EURO 2020
  120. Michał Sołowow – od utytułowanego rajdowca do najbogatszego Polaka na świecie
  121. Od czego zacząć pracę nad sylwetką? Porady dla osób pracujących
  122. Z jakich udogodnień można korzystać w biurach urządzonych według zasad office wellness?
  123. PlusLiga 2021/22: VERVA Warszawa straciła sponsora tytularnego, PGE Skra Bełchatów na Clubhouse
  124. Czy trener personalny to opłacalne zajęcie?
  125. Royal Ascot – najsłynniejsze wyścigi konne przepełnione blichtrem i luksusem
  126. Bitcoin coraz mocniej wkracza do świata sportu
  127. Ile trzeba zapłacić za reklamę na koszulkach największych klubów Premier League?
  128. PKO Bank Polski i marka LOTTO pozostaną sponsorami piłkarskiej Ekstraklasy
  129. Ile kosztuje budowa prywatnego kortu tenisowego?
  130. Polscy milionerzy, dla których golf stał się życiową pasją
  131. Znani Polacy, którzy inwestują w e-sport
  132. Bank Pekao S.A. zaangażuje się w sponsorowanie całej polskiej koszykówki!
  133. Ściskacz do rąk – sposób na zachowanie pełnej sprawności nadgarstków i dłoni
  134. Dlaczego polo przyciąga tak wielu inwestorów?
  135. Wzmocnij mięśnie nóg w pracy – ćwiczenia biurowe na nogi
  136. Grupa LOTOS i Carrefour Polska w gronie sponsorów Tour de Pologne
  137. Polskie firmy, które zawojowały rynek odzieży sportowej
  138. Pandemia wzmogła zainteresowanie sportem. Którzy sponsorzy zyskali na rozpoznawalności?
  139. Jak przebiegają prestiżowe aukcje koni?
  140. Światowy potentat elektroniczny oficjalnym sponsorem Mistrzostw Świata w Katarze
  141. Kiedy słynny jacht „I Love Poland” ponownie wypłynie na szerokie wody?
  142. Kryzys ich nie dotknął. Najlepiej zarabiający koszykarze NBA
  143. Elitarność i przywileje – polskie kluby golfowe zachęcają do członkostwa
  144. Polski Związek Szachowy ze wsparciem spółki skarbu państwa!
  145. Grywalizacja w firmie – benefit, który przynosi obopólne korzyści
  146. Koniec piłkarskiego eldorado. Które kluby straciły najwięcej przez pandemię koronawirusa?
  147. Sitting is the new smoking! O tym, dlaczego siedzący tryb pracy skraca nasze życie
  148. Kantor kryptowalut sponsorem czołowej polskiej szkółki piłkarskiej!
  149. Jeszcze więcej dla najbogatszych. Czy Superliga zrewolucjonizuje światowy futbol?
  150. Ile kosztuje żeglowanie po całym świecie?
  151. Najpopularniejsze przyrządy do treningu dłoni
  152. Rekordowe przychody dla sponsora tytularnego PKO BP Ekstraklasy
  153. Jak łączyć treningi z pracą zawodową na pełny etat?
  154. Jak wygląda finansowanie sportu przez spółki skarbu państwa?
  155. Odżywki dla e-sportowców – pomysł na biznes polskiej firmy
  156. Ewa Pajor dołączyła do Roberta Lewandowskiego. Polska piłkarka ambasadorką T-Mobile!
  157. Jazda z klasą – jak na przestrzeni lat ewoluował ubiór jeździecki?
  158. Pomysły na sportową integrację pracowników
  159. Królewski sport, królewskie gaże. Szachista też może zostać milionerem!
  160. Ile kosztuje wychowanie tenisowego mistrza?
  161. Słoweński nadawca nabył prawa do transmisji meczów PGNiG Superligi
  162. Fitting kijów golfowych – pierwszy krok do poprawy wyników
  163. „Polska liga bukmacherska”. Legalne zakłady bukmacherskie największym sponsorem klubów Ekstraklasy i I Ligi
  164. Prawnik, syn milionera, absolwent Harvardu – kim są ludzie, którzy rządzą światowym boksem?
  165. Szkółka narciarska lub snowboardowa – sprawdzony sposób na zimowy biznes
  166. Mecze piłkarskiej reprezentacji Polski na antenach TVP do 2028!
  167. Bliskowschodni kapitał zdominował współczesny futbol. Jacy sponsorzy widnieją na koszulkach najmocniejszych drużyn świata?
  168. Siłownia – dobry pomysł na własny biznes
  169. EMS – nowoczesna forma treningów
  170. Legalni bukmacherzy, którzy sponsorują polskie drużyny piłkarskie
  171. Największe kluby polo w Polsce
  172. Commercecon rozszerzył działania sponsoringu sportowego o rugby
  173. Czarter i leasing jachtów, czyli jak zarabiać na ekskluzywnych łodziach
  174. Federer i inni milionerzy. Którzy tenisiści zarobili najwięcej w 2020 roku?
  175. Jak założyć klub sportowy?
  176. Salesforce nowym partnerem technologicznym Legii Warszawa
  177. Masażery do karku i pleców – ukojenie dla mięśni podczas pracy przy komputerze
  178. Dlaczego wartość reklamowa Roberta Lewandowskiego jest nieproporcjonalna do sukcesów sportowych?
  179. Pierwszoligowe kluby piłkarskie ze wsparciem znaczących sponsorów
  180. Wydarzenia, które najmocniej wpłynęły na marketing w branży sportowej w 2020 roku
  181. Kultowe pola golfowe – marzenie każdego golfisty
  182. Iga Świątek polską ambasadorką marki Xiaomi!
  183. Żużlowy marketing po lubelsku. Jak Motor Lublin rozpromował miasto i zapracował na wyższą dotację
  184. Koszt utrzymania i treningu konia wyścigowego szlachetnej krwi
  185. PGE sponsorem tytularnym Dywizji Mistrzowskiej Polskiej Ligi Esportowej!
  186. Pierwsza Liga Piłkarska kontynuuje współpracę z Fortuną
  187. PGE pozostanie sponsorem tytularnym Stadionu Narodowego w Warszawie
  188. WTS Sparta Wrocław rozszerza współpracę z partnerami biznesowymi
  189. Kongres Sport Biznes Polska – nowe forum współpracy i fachowej wiedzy
  190. Były prezes Piasta Gliwice wszedł do zarządu Lechii Gdańsk
  191. Inwestycja w jacht na wynajem – czy to się opłaca?
  192. Biznesy Roberta Lewandowskiego – w co inwestuje najlepszy piłkarz świata?
  193. „Lechia najważniejszą sportową wizytówką Gdańska”. Miasto dofinansuje klub ogromną kwotą!
  194. ZPRP będzie miał nowego prezesa. Henryk Szczepański tymczasowo zastąpił Andrzeja Kraśnickiego
  195. Partnerzy Rakowa Częstochowa przedłużyli umowy sponsorskie
  196. Mocni sponsorzy angażują się we wspieranie żeńskich klubów siatkarskich
  197. Korzyści z gry w squasha, które przydadzą się w biznesie
  198. Polskie kluby żużlowe coraz atrakcyjniejsze w oczach sponsorów
  199. Iga Świątek zyskała mocnego sponsora. „Jestem szczęśliwa, że mam wsparcie tak poważnej firmy”
  200. Zmiany właścicielskie w Lechu Poznań. Piotr Rutkowski z pakietem większościowym
  201. E-sport – branża, w którą opłaca się inwestować
  202. Ergonomia pracy, czyli jak zwiększyć komfort pracy w biurze
  203. Energa będzie wspierać polski amp futbol przez kolejne trzy lata
  204. Nowy nadawca na Bałkanach pokaże mecze PKO Bank Polski Ekstraklasy
  205. PKN ORLEN przedłużył partnerstwo strategiczne z PKOl o kolejne cztery lata
  206. PepsiCo na dłużej partnerem strategicznym Legii Warszawa
  207. Małe akcesoria do ćwiczeń, które warto mieć przy sobie
  208. Rehasport przedłużył współpracę ze Związkiem Piłki Ręcznej w Polsce
  209. Enea głównym sponsorem tytularnym koszykarskiego mistrza Polski
  210. Ekstraklasa wkracza na międzynarodową platformę sprzedaży praw mediowych!
  211. Robert Lewandowski triumfatorem plebiscytu na Najlepszego Sportowca Polski 2020. Nagrody specjalne dla PKN Orlen i Totalizatora Sportowego
  212. Joma zastąpiła 4F w roli sponsora technicznego ZPRP
  213. Nowe trendy w benefitach sportowych – czy niedługo dotrą do Polski?
  214. „Dołączamy do najlepszych. Najlepsi dołączają do nas” – Lewandowski nową twarzą 4F
  215. Zespół cieśni nadgarstka – jakie ćwiczenia pomogą zapobiec niedokrwieniu nerwów?
  216. Iga Świątek zostanie pierwszą w historii polską ambasadorką marki Rolex!
  217. Nie daj się przyspawać do blatu – zestaw praktycznych ćwiczeń dla pracowników biurowych
  218. Prestiżowe destynacje narciarskie – które stoki warto odwiedzić?
  219. Grupa PGE pozostaje sponsorem tytularnym najlepszej żużlowej ligi świata!
  220. Piękno warte miliony – najdroższe rasy koni na świecie
  221. PKN ORLEN na dłużej w Formule 1. Państwowa spółka pozostanie Sponsorem Tytularnym zespołu Alfa Romeo
  222. Pogoń Szczecin z nagrodą „Społecznej Odpowiedzialności Biznesu”
  223. Wirtualna Polska Media S.A. na dłużej Oficjalnym Partnerem Medialnym PGNiG Superligi
  224. Ekstraklasa S.A. rozpoczęła poszukiwania partnera do obsługi ligowego serwisu OTT
  225. Jak optymalnie dobrać rakietę do padla?
  226. Telewizyjna ekspansja Ekstraklasy. Nowe umowy na transmisje międzynarodowe już ratyfikowane
  227. LOTTO partnerem głównym koszykarskiego Pucharu Polski i Konkursu Wsadów
  228. Wypoczynek na najwyższym poziomie. Czym St. Moritz przyciąga biznesmenów?
  229. Sprzęt pod biurko – sposób na aktywność w godzinach pracy
  230. 50 Najbardziej Wpływowych Ludzi w Polskim Sporcie – Robert Lewandowski na szczycie zestawienia!
  231. Branżowe turnieje w halowej piłce nożnej przełożone
  232. Luksusowe jachty – specjalność polskich zakładów
  233. Jak zacząć grać w golfa i ile to kosztuje?
  234. Nowa Rada Nadzorcza spółki Ekstraklasa S.A. Dariusz Mioduski na stanowisku przewodniczącego
  235. Business Tennis League – największa amatorska liga tenisowa dla firm
  236. Najbogatsi właściciele klubów sportowych
  237. Tenis, wędkarstwo, surfing – jak spędzają wolny czas najbogatsi Polacy?
  238. Co trzeba wiedzieć przed rozpoczęciem gry w padla?
  239. Golf, bocce, polo – vipowskie sporty, które uprawia coraz więcej Polaków
  240. Chiński potentat rynku e-commerce nowym partnerem Lecha Poznań!
  241. „Aktywna przerwa w pracy” – najlepsza fizjoprofilaktyka dla pracowników biurowych
  242. Branżowe turnieje piłkarskie zyskują na popularności
  243. 16. Gala Nagród Biznesu Sportowego: Specjalne wyróżnienie dla Polskiego Związku Tenisowego
  244. Benefit Systems odnotował znaczące straty. Polacy coraz częściej rezygnują z kart MultiSport
  245. Międzynarodowy broker głównym sponsorem Legii Warszawa!
  246. Pride of Poland 2020: Polska klacz wylicytowana za 1,25 mln euro!
piątek, 1 lipca, 2022
  1. Dofinansowanie karnetów sportowych przez pracodawcę a kwestie podatkowe
  2. Ponad 100 lat tradycji najsłynniejszej polskiej gonitwy – mało znane ciekawostki o Wielkiej Warszawskiej
  3. Suples, Nelson i cała reszta – poznaj najskuteczniejsze techniki zapaśnicze!
  4. Takiego wydarzenia jeszcze nie było! FIWE Fitness Trade Show i Go Active Show łączą siły
  5. Korty tenisowe na wynajem – czy to się opłaca?
  6. Sportowe akcesoria firmowe – co warto mieć?
  7. Agent piłkarski – nowy zawód marzeń. Czy każdy może nim zostać?
  8. Partnerskie Kluby Biznesu – sposób na pozyskiwanie finansowania przez organizacje sportowe
  9. Odzież do biegania – na co zwracać uwagę przy zakupie?
  10. 6 wybitnych koni wyścigowych, które zapisały się w historii światowego jeździectwa
  11. Jaka odzież sprawdzi na survivalu?
  12. Ile PZPN zarobi na awansie na MŚ? Analizujemy
  13. Już 22 maja dwa decydujące mecze siatkarskiej ligi mistrzów w Lublanie. Musisz to zobaczyć!
  14. Mistrzostwa świata w siatkówce w liczbach – wszystko, co warto wiedzieć
  15. Zdrowe nawyki, które warto wdrożyć przy siedzącym trybie pracy
  16. Głowa pracuje, ciało trenuje – o zaletach trenażera biurowego
  17. Trwa Liga Mistrzów! Jak wygląda najlepsza piłkarska liga świata pod względem finansowym?
  18. Ile mógł zarobić PZPN na awansie do mistrzostw świata? Sprawdzamy!
  19. Rodzaje trofeów sportowych
  20. Zdrowe odżywianie – 4 składniki, które warto dodać do jadłospisu
  21. Galopem po zwycięstwo – jakie parametry powinien posiadać dobry koń do gry w polo?
  22. Jak dostarczać organizmowi niezbędne składniki?
  23. Nowy gospodarz MŚ w siatkówce – jak wyglądają przewidywania?
  24. Ile rosyjski sport straci na wojnie? Ogromne pieniądze!
  25. Rynek pracy 2022. Gdzie szukać pracy?
  26. Wiosenne aktywności dla firm – gdzie warto wyskoczyć z całą kadrą?
  27. Opublikowano ranking najbardziej wpływowych kobiet w polskim sporcie. Wysokie miejsca Lewandowskiej, Włodarczyk i Świątek
  28. Ile kosztuje profesjonalny sprzęt skoczka narciarskiego?
  29. Grupa Amica przeciera szlaki i stawia na żeński futbol zagraniczny w najlepszym wydaniu
  30. Stajnie, boksy, wybiegi – co trzeba wiedzieć o warunkach hodowli koni?
  31. Targi fitness i wellness w zgrywalizowanej formule. FIWE 2022 Sex Battle już we wrześniu 2022
  32. Symulator golfowy – sposób na przetrwanie zimy dla zapalonych golfistów
  33. Lewandowski wchodzi w gaming. Jego pomysł będzie kosztował krocie!
  34. W czym biegać zimą?
  35. Firmy wysokich lotów – kto wspiera finansowo skoczków narciarskich?
  36. Jak poprawić kondycję?
  37. Już niedługo igrzyska olimpijskie w Pekinie. Jak prezentują się pod względem finansowym?
  38. Od czego zacząć zdrowe odżywianie?
  39. Biznesowe podsumowanie 2021 roku – co się działo?
  40. Dlaczego warto zakupić ubezpieczenie od kosztów rezygnacji z podróży?
  41. Rower trekkingowy do pracy i na wakacje. Uniwersalny towarzysz na dwóch kołach
  42. Pływające hotele pięciogwiazdkowe. Jeff Bezos, Bill Gates, Roman Abramowicz i ich luksusowe jachty
  43. Tablica do ćwiczeń manualnych ręki – uniwersalny gadżet, który sprawdzi się w domu i w pracy
  44. Pozycjonowanie – dlaczego jest tak ważne dla sukcesu w biznesie sportowym?
  45. Jak szybko znaleźć sponsora sportowego – poradnik dla początkujących sportowców
  46. Pozycjonowanie lokalne – wspieraj swój lokalny biznes
  47. Xavi w FC Barcelonie! Czy klub było stać na tak wielki transfer trenera?
  48. Ile zarobili sportowcy w 2021 roku? Zobacz nasz ranking!
  49. Złota Piłka dla Messiego – ten plebiscyt to prawdziwy biznes!
  50. Ulga dla firm z branży sportu – co da klubom?
  51. Jaki telefon dla sportowców i osób aktywnych?
  52. Ubezpieczenie dla sportowców – na czym polega?
  53. Hole in one – golfowe uderzenie marzeń warte miliony
  54. Co zabrać na długą wycieczkę rowerową?
  55. Zajęcia z trenerem personalnym dla pracowników korporacji – benefit sportowy, który przynosi obopólne korzyści
  56. Czy i dlaczego warto kupić sprzęt sportowy na raty?
  57. Jak dużo zarobią kluby piłkarskie w Lidze Mistrzów? Sprawdzamy!
  58. Wartość marketingowa Igi Świątek rośnie w błyskawicznym tempie. Czy najlepsza polska tenisistka przegoni Roberta Lewandowskiego?
  59. Wyjazd na narty – co warto ze sobą zabrać?
  60. Prawo i sport: Czy sponsoring sportowy można wliczyć w koszty uzyskania przychodu?
  61. Cezary Kulesza – wszystkie biznesy nowego prezesa PZPN
  62. Ile będzie zarabiał trener polskich siatkarzy? Sprawdzamy!
  63. Jakie wybrać dodatkowe ubezpieczenie na życie?
  64. Ile Legia Warszawa zarobiła na Lidze Europy? Odpowiedź jest imponująca!
  65. Branża fitness po pandemii – jak wygląda ich sytuacja?
  66. Jak wyrobić paszport? Krok po kroku przez urzędnicze formalności
  67. Ile na transferze Cristiano Ronaldo zyska Manchester United?
  68. Jak dbać o zbilansowaną dietę przy aktywnym trybie życia?
  69. Sponsoring tytularny polskich obiektów sportowych – niewykorzystany potencjał marketingowy i biznesowy
  70. Od przedwojennych gonitw do wielkich Derbów – historia Toru Wyścigów Konnych Służewiec
  71. Trekking – jakie ma zalety?
  72. Pierwszy skok do biznesu – legendarny Janne Ahonen otwiera własną firmę!
  73. Interesy na świeżym powietrzu. Gra w golfa jako sposób na nawiązanie nowych kontaktów biznesowych
  74. Monaco Yacht Show – największe targi ekskluzywnych jachtów w Europie z trzydziestoletnią tradycją
  75. Krajobraz branży fitness po odmrożeniu – milionowe długi i nowy porządek sanitarny
  76. Mistrzostwa Europy w piłce nożnej umiarkowanym sukcesem finansowym. Kto zarobił najwięcej na przełożonym EURO 2020?
  77. Jak zachęcić pracowników do jazdy rowerem?
  78. Czy MultiSport odbuduje pozycję sprzed lockdownu? Teraz czas na marketing
  79. Siłownia plenerowa – zestaw ćwiczeń, które odciążą Twoje plecy
  80. Dodatki i akcesoria, które zwiększą efektywność pracy w domu
  81. Ćwiczenia rozciągające – fundamentalny element zdrowej pracy na home office
  82. Rynek transmisji sportowych w Polsce coraz bardziej rozproszony. Co to oznacza dla kibiców?
  83. Malownicze krajobrazy i liczne atrakcje turystyczne – najlepsze europejskie kurorty żeglarskie
  84. Pudzianowski i Khalidov nadal na szczycie – ile zarabiają największe gwiazdy MMA w Polsce?
  85. Gumy do treningu palców i dłoni – wybawienie dla przyspawanych do myszy komputerowej
  86. Budowa pola golfowego – poradnik dla inwestorów
  87. Legia Warszawa stawia na tenis! Ambitne plany rozwoju sekcji tenisowej stołecznego klubu
  88. Najbardziej ekskluzywne stadniny koni na świecie – tu sport przeplata się z biznesem i sztuką
  89. Gastronomiczne biznesy znanych polskich piłkarzy
  90. Śladami Magellana – żeglarskie rekordy świata
  91. Bukmacherzy mocniej inwestują w polski futbol. Motor Lublin i Widzew Łódź z nowymi sponsorami!
  92. Najlepiej zarabiający sportowiec na świecie nie jest piłkarzem! Messi i Ronaldo zdetronizowani
  93. Bieganie – doskonała metoda na relaks po pracy i utrzymanie odpowiedniej kondycji
  94. Nie tylko tenis – BNP Paribas rozszerza zakres sponsoringu sportowego!
  95. Poduszka sensomotoryczna, czyli ukojenie dla bolących mięśni i stawów
  96. PKN ORLEN pozostanie sponsorem drużyn piłki ręcznej i nożnej Wisły Płock!
  97. Prestiż i wielkie pieniądze – oto najsłynniejsze turnieje golfowe na świecie!
  98. Liga miliarderów. Ile warte są największe kluby NBA?
  99. Podnoszenie bandery i starodawne przesądy, czyli żeglarska etykieta od podszewki
  100. Gadżety ułatwiające monitorowanie treningu
  101. NENT Group opanowuje polski rynek praw telewizyjnych. Premier League od sezonu 2022/23 tylko w Viaplay!
  102. Joga przy biurku – te asany możesz wykonać w pracy!
  103. Wybitne sportsmenki, doświadczone menedżerki – najbardziej wpływowe kobiety w polskim sporcie
  104. Konferencja Prawo Sport Finanse 2021 – aż pięć paneli dyskusyjnych i zagraniczni goście
  105. BNP Paribas sponsorem tytularnym lipcowego turnieju tenisowego WTA 250 w Gdyni
  106. Mniej niż przed rokiem, ale wciąż dużo. Ile zarobią kierowcy F1 w sezonie 2021?
  107. Czy na wyścigach konnych można dorobić się fortuny?
  108. Serena Williams – tenisistka, która stała się prężną bizneswoman
  109. FIWE Future Star – zgłoś się do konkursu!
  110. STS przedłużył o cztery lata umowę sponsorską z Jagiellonią Białystok
  111. Uzależnieni od sponsorów i dotacji – o finansowaniu polskich lekkoatletów
  112. Sprawny przedsiębiorca i znakomity żeglarz – kim jest Wojciech Kaliski, prezes Polskiego Związku Squasha?
  113. IO Tokio 2021 najdroższą olimpiadą w historii. Kto zyska, a kto straci na wielkiej sportowej imprezie?
  114. Poduszka finansowa dla Wisły Kraków – ORLEN OIL sponsorem strategicznym zasłużonego klubu!
  115. Od małych pontonów po luksusowe jachty – jak wyglądają największe targi żeglarskie na świecie?
  116. Jak pozbyć się bólu pleców? Ćwiczenia dla pracowników biurowych i fizycznych
  117. Którzy światowi milionerzy pokochali grę w polo?
  118. PZU Sport – czy rozwijający się benefit podbije polski rynek fitness?
  119. FedEx zadba o logistykę podczas jubileuszowego turnieju UEFA EURO 2020
  120. Michał Sołowow – od utytułowanego rajdowca do najbogatszego Polaka na świecie
  121. Od czego zacząć pracę nad sylwetką? Porady dla osób pracujących
  122. Z jakich udogodnień można korzystać w biurach urządzonych według zasad office wellness?
  123. PlusLiga 2021/22: VERVA Warszawa straciła sponsora tytularnego, PGE Skra Bełchatów na Clubhouse
  124. Czy trener personalny to opłacalne zajęcie?
  125. Royal Ascot – najsłynniejsze wyścigi konne przepełnione blichtrem i luksusem
  126. Bitcoin coraz mocniej wkracza do świata sportu
  127. Ile trzeba zapłacić za reklamę na koszulkach największych klubów Premier League?
  128. PKO Bank Polski i marka LOTTO pozostaną sponsorami piłkarskiej Ekstraklasy
  129. Ile kosztuje budowa prywatnego kortu tenisowego?
  130. Polscy milionerzy, dla których golf stał się życiową pasją
  131. Znani Polacy, którzy inwestują w e-sport
  132. Bank Pekao S.A. zaangażuje się w sponsorowanie całej polskiej koszykówki!
  133. Ściskacz do rąk – sposób na zachowanie pełnej sprawności nadgarstków i dłoni
  134. Dlaczego polo przyciąga tak wielu inwestorów?
  135. Wzmocnij mięśnie nóg w pracy – ćwiczenia biurowe na nogi
  136. Grupa LOTOS i Carrefour Polska w gronie sponsorów Tour de Pologne
  137. Polskie firmy, które zawojowały rynek odzieży sportowej
  138. Pandemia wzmogła zainteresowanie sportem. Którzy sponsorzy zyskali na rozpoznawalności?
  139. Jak przebiegają prestiżowe aukcje koni?
  140. Światowy potentat elektroniczny oficjalnym sponsorem Mistrzostw Świata w Katarze
  141. Kiedy słynny jacht „I Love Poland” ponownie wypłynie na szerokie wody?
  142. Kryzys ich nie dotknął. Najlepiej zarabiający koszykarze NBA
  143. Elitarność i przywileje – polskie kluby golfowe zachęcają do członkostwa
  144. Polski Związek Szachowy ze wsparciem spółki skarbu państwa!
  145. Grywalizacja w firmie – benefit, który przynosi obopólne korzyści
  146. Koniec piłkarskiego eldorado. Które kluby straciły najwięcej przez pandemię koronawirusa?
  147. Sitting is the new smoking! O tym, dlaczego siedzący tryb pracy skraca nasze życie
  148. Kantor kryptowalut sponsorem czołowej polskiej szkółki piłkarskiej!
  149. Jeszcze więcej dla najbogatszych. Czy Superliga zrewolucjonizuje światowy futbol?
  150. Ile kosztuje żeglowanie po całym świecie?
  151. Najpopularniejsze przyrządy do treningu dłoni
  152. Rekordowe przychody dla sponsora tytularnego PKO BP Ekstraklasy
  153. Jak łączyć treningi z pracą zawodową na pełny etat?
  154. Jak wygląda finansowanie sportu przez spółki skarbu państwa?
  155. Odżywki dla e-sportowców – pomysł na biznes polskiej firmy
  156. Ewa Pajor dołączyła do Roberta Lewandowskiego. Polska piłkarka ambasadorką T-Mobile!
  157. Jazda z klasą – jak na przestrzeni lat ewoluował ubiór jeździecki?
  158. Pomysły na sportową integrację pracowników
  159. Królewski sport, królewskie gaże. Szachista też może zostać milionerem!
  160. Ile kosztuje wychowanie tenisowego mistrza?
  161. Słoweński nadawca nabył prawa do transmisji meczów PGNiG Superligi
  162. Fitting kijów golfowych – pierwszy krok do poprawy wyników
  163. „Polska liga bukmacherska”. Legalne zakłady bukmacherskie największym sponsorem klubów Ekstraklasy i I Ligi
  164. Prawnik, syn milionera, absolwent Harvardu – kim są ludzie, którzy rządzą światowym boksem?
  165. Szkółka narciarska lub snowboardowa – sprawdzony sposób na zimowy biznes
  166. Mecze piłkarskiej reprezentacji Polski na antenach TVP do 2028!
  167. Bliskowschodni kapitał zdominował współczesny futbol. Jacy sponsorzy widnieją na koszulkach najmocniejszych drużyn świata?
  168. Siłownia – dobry pomysł na własny biznes
  169. EMS – nowoczesna forma treningów
  170. Legalni bukmacherzy, którzy sponsorują polskie drużyny piłkarskie
  171. Największe kluby polo w Polsce
  172. Commercecon rozszerzył działania sponsoringu sportowego o rugby
  173. Czarter i leasing jachtów, czyli jak zarabiać na ekskluzywnych łodziach
  174. Federer i inni milionerzy. Którzy tenisiści zarobili najwięcej w 2020 roku?
  175. Jak założyć klub sportowy?
  176. Salesforce nowym partnerem technologicznym Legii Warszawa
  177. Masażery do karku i pleców – ukojenie dla mięśni podczas pracy przy komputerze
  178. Dlaczego wartość reklamowa Roberta Lewandowskiego jest nieproporcjonalna do sukcesów sportowych?
  179. Pierwszoligowe kluby piłkarskie ze wsparciem znaczących sponsorów
  180. Wydarzenia, które najmocniej wpłynęły na marketing w branży sportowej w 2020 roku
  181. Kultowe pola golfowe – marzenie każdego golfisty
  182. Iga Świątek polską ambasadorką marki Xiaomi!
  183. Żużlowy marketing po lubelsku. Jak Motor Lublin rozpromował miasto i zapracował na wyższą dotację
  184. Koszt utrzymania i treningu konia wyścigowego szlachetnej krwi
  185. PGE sponsorem tytularnym Dywizji Mistrzowskiej Polskiej Ligi Esportowej!
  186. Pierwsza Liga Piłkarska kontynuuje współpracę z Fortuną
  187. PGE pozostanie sponsorem tytularnym Stadionu Narodowego w Warszawie
  188. WTS Sparta Wrocław rozszerza współpracę z partnerami biznesowymi
  189. Kongres Sport Biznes Polska – nowe forum współpracy i fachowej wiedzy
  190. Były prezes Piasta Gliwice wszedł do zarządu Lechii Gdańsk
  191. Inwestycja w jacht na wynajem – czy to się opłaca?
  192. Biznesy Roberta Lewandowskiego – w co inwestuje najlepszy piłkarz świata?
  193. „Lechia najważniejszą sportową wizytówką Gdańska”. Miasto dofinansuje klub ogromną kwotą!
  194. ZPRP będzie miał nowego prezesa. Henryk Szczepański tymczasowo zastąpił Andrzeja Kraśnickiego
  195. Partnerzy Rakowa Częstochowa przedłużyli umowy sponsorskie
  196. Mocni sponsorzy angażują się we wspieranie żeńskich klubów siatkarskich
  197. Korzyści z gry w squasha, które przydadzą się w biznesie
  198. Polskie kluby żużlowe coraz atrakcyjniejsze w oczach sponsorów
  199. Iga Świątek zyskała mocnego sponsora. „Jestem szczęśliwa, że mam wsparcie tak poważnej firmy”
  200. Zmiany właścicielskie w Lechu Poznań. Piotr Rutkowski z pakietem większościowym
  201. E-sport – branża, w którą opłaca się inwestować
  202. Ergonomia pracy, czyli jak zwiększyć komfort pracy w biurze
  203. Energa będzie wspierać polski amp futbol przez kolejne trzy lata
  204. Nowy nadawca na Bałkanach pokaże mecze PKO Bank Polski Ekstraklasy
  205. PKN ORLEN przedłużył partnerstwo strategiczne z PKOl o kolejne cztery lata
  206. PepsiCo na dłużej partnerem strategicznym Legii Warszawa
  207. Małe akcesoria do ćwiczeń, które warto mieć przy sobie
  208. Rehasport przedłużył współpracę ze Związkiem Piłki Ręcznej w Polsce
  209. Enea głównym sponsorem tytularnym koszykarskiego mistrza Polski
  210. Ekstraklasa wkracza na międzynarodową platformę sprzedaży praw mediowych!
  211. Robert Lewandowski triumfatorem plebiscytu na Najlepszego Sportowca Polski 2020. Nagrody specjalne dla PKN Orlen i Totalizatora Sportowego
  212. Joma zastąpiła 4F w roli sponsora technicznego ZPRP
  213. Nowe trendy w benefitach sportowych – czy niedługo dotrą do Polski?
  214. „Dołączamy do najlepszych. Najlepsi dołączają do nas” – Lewandowski nową twarzą 4F
  215. Zespół cieśni nadgarstka – jakie ćwiczenia pomogą zapobiec niedokrwieniu nerwów?
  216. Iga Świątek zostanie pierwszą w historii polską ambasadorką marki Rolex!
  217. Nie daj się przyspawać do blatu – zestaw praktycznych ćwiczeń dla pracowników biurowych
  218. Prestiżowe destynacje narciarskie – które stoki warto odwiedzić?
  219. Grupa PGE pozostaje sponsorem tytularnym najlepszej żużlowej ligi świata!
  220. Piękno warte miliony – najdroższe rasy koni na świecie
  221. PKN ORLEN na dłużej w Formule 1. Państwowa spółka pozostanie Sponsorem Tytularnym zespołu Alfa Romeo
  222. Pogoń Szczecin z nagrodą „Społecznej Odpowiedzialności Biznesu”
  223. Wirtualna Polska Media S.A. na dłużej Oficjalnym Partnerem Medialnym PGNiG Superligi
  224. Ekstraklasa S.A. rozpoczęła poszukiwania partnera do obsługi ligowego serwisu OTT
  225. Jak optymalnie dobrać rakietę do padla?
  226. Telewizyjna ekspansja Ekstraklasy. Nowe umowy na transmisje międzynarodowe już ratyfikowane
  227. LOTTO partnerem głównym koszykarskiego Pucharu Polski i Konkursu Wsadów
  228. Wypoczynek na najwyższym poziomie. Czym St. Moritz przyciąga biznesmenów?
  229. Sprzęt pod biurko – sposób na aktywność w godzinach pracy
  230. 50 Najbardziej Wpływowych Ludzi w Polskim Sporcie – Robert Lewandowski na szczycie zestawienia!
  231. Branżowe turnieje w halowej piłce nożnej przełożone
  232. Luksusowe jachty – specjalność polskich zakładów
  233. Jak zacząć grać w golfa i ile to kosztuje?
  234. Nowa Rada Nadzorcza spółki Ekstraklasa S.A. Dariusz Mioduski na stanowisku przewodniczącego
  235. Business Tennis League – największa amatorska liga tenisowa dla firm
  236. Najbogatsi właściciele klubów sportowych
  237. Tenis, wędkarstwo, surfing – jak spędzają wolny czas najbogatsi Polacy?
  238. Co trzeba wiedzieć przed rozpoczęciem gry w padla?
  239. Golf, bocce, polo – vipowskie sporty, które uprawia coraz więcej Polaków
  240. Chiński potentat rynku e-commerce nowym partnerem Lecha Poznań!
  241. „Aktywna przerwa w pracy” – najlepsza fizjoprofilaktyka dla pracowników biurowych
  242. Branżowe turnieje piłkarskie zyskują na popularności
  243. 16. Gala Nagród Biznesu Sportowego: Specjalne wyróżnienie dla Polskiego Związku Tenisowego
  244. Benefit Systems odnotował znaczące straty. Polacy coraz częściej rezygnują z kart MultiSport
  245. Międzynarodowy broker głównym sponsorem Legii Warszawa!
  246. Pride of Poland 2020: Polska klacz wylicytowana za 1,25 mln euro!

Trenujesz mięśnie nóg, pleców i brzucha, jednak do swoich dłoni podchodzisz po macoszemu? Poznaj sposób na przemęczone dłonie. Sprawdź, co możesz zyskać dzięki gumom do ćwiczeń ręki.

Trenuj mięśnie regularnie, a Twoje dłonie będą Ci wdzięczne

Sprawne dłonie są na wagę złota. To dzięki nim jesteśmy w stanie sprawnie przygotować posiłek, posprzątać dom, a nawet codziennie pracować. Zbyt często zapominamy jednak o tym, aby wzmacniać mięśnie dłoni. Przemęczamy je każdego dnia, a zupełnie nie dbamy o ich wzmocnienie czy prawidłową regenerację. A może się to okazać kluczowe dla zachowania pełnej sprawności w późniejszym czasie.

Gumy do ćwiczenia dłoni sprzedawane są zazwyczaj w zestawach. Przy ich wyborze zwróć uwagę przede wszystkim na rozmiar produktu. Powinien być on dopasowany do wielkości Twoich dłoni. Kolejna istotna sprawa to opór. Gumy różnią się od siebie kolorem – każdy to inny opór. Ćwiczenia zaczynaj na gumach o najmniejszym oporze. W ten sposób wzmocnisz wytrzymałość mięśni i nie doprowadzisz do przeciążenia.

Przykładowo – gumy w rozmiarze S mogą występować w trzech kolorach (zielony to opór 3 kg, niebieski to opór 4 kg oraz czarny to opór 5 kg). Są wykonane z silikonu – to materiał niezwykle lekki, a przy tym niebywale wytrzymały.

Dla kogo są polecane gumy do ćwiczenia dłoni i palców?

To produkt, który powinien przypaść do gustu zarówno osobom nastawionym na profilaktykę schorzeń związanych z nadmierną eksploatacją mięśni dłoni, jak i tym, którzy pragną przyspieszyć powrót do sprawności po urazach nadgarstka czy po wylewach.

Gumy do treningów palców i dłoni pomogą Ci:
•  rozładować stres,
•  usprawnić dłoń,
•  wzmocnić mięśnie dłoni,
•  rozruszać nadgarstek po urazie.

Jeżeli chcesz na własnej skórze poczuć efekty ćwiczeń, to pamiętaj o tym, aby trening był regularny. Gumy do ćwiczeń są kolorowe, a przez to łatwo wpadają w oko. To gadżet, który z daleka krzyczy, abyś go kupił. Jednak sam fakt posiadania gum czy piłeczek do ćwiczeń nie sprawi, że wzmocnisz swoje dłonie.

Dobra wiadomość jest jednak taka, że wystarczy kilkanaście minut w ciągu dnia, aby wzmocnić palce, dłonie czy nadgarstek. Gumy do ćwiczeń są na tyle niewielkie, że bez trudu zmieścisz je do plecaka czy torebki. Miej je zawsze przy sobie. Dzięki temu trening wzmacniający mięśnie dłoni będziesz mógł wykonać w każdej wolnej chwili, np. podczas przerwy w pracy.

GUMA DO ĆWICZEŃ / REHABILITACJI PALCÓW ORAZ SPRAWNOŚCI DŁONI 🤲🤲🤲🤲

MODEL 4kg ,5kg oporu
Przyrząd do ćwiczenia:
zginaczy, prostowników, całej dłoni wszystkich palców.
Zapraszamy do DORMEDIC

Opublikowany przez Dormedic Wtorek, 15 grudnia 2020

Gumy do ćwiczeń to jeszcze nie wszystko!

Ćwiczenia palców na gumach dają bardzo dobre efekty. Jednak nie każdemu będzie odpowiadała taka forma treningu. Co zrobić w takiej sytuacji? Zamiast rozciągać palce, możesz ściskać dłoń!

Możesz się zdecydować na inne warianty gadżetów do ćwiczeń palców i dłoni. Ciekawą propozycją są krążki oraz piłki do ściskania. Jakie mają zalety? Poprawią kondycję Twoich dłoni, wzmocnią chwyt oraz będą doskonałym stymulatorem wzrostu mięśni.

Tak jak w przypadku gum, tak również przy squeeze eggs oraz gum donuts masz do wyboru przyrządy o różnym oporze. Dzięki nim wzmocnisz nie tylko same dłonie, lecz także wyćwiczysz mięśnie rąk i przedramion.

Jak zadbać o dłonie? Krótki poradnik dla osób pracujących przy komputerze

Może się wydawać, że męcząca jest przede wszystkim praca fizyczna. Dajmy na to na budowie. Jednak i po całym dniu siedzenia przy komputerze można odczuwać dolegliwości bólowe. W pierwszej kolejności doskwiera ból pleców. Odpowiedzialna za niego jest niewłaściwa pozycja przy pracy.

Kolejna kwestia to problemy z nadgarstkami oraz przeszywający ból dłoni. Jeżeli odczuwasz takie dolegliwości, to mogło dojść do przeciążenia mięśni. Istotna jest przede wszystkim właściwa profilaktyka. Pamiętaj o tym, aby tak często, jak to tylko jest możliwe, robić choćby krótkie przerwy w pracy.

Masuj dłonie i je ćwicz! Wykorzystaj sprawdzone metody treningowe, dzięki którym poprawisz krążenie i wzmocnisz mięśnie. Gumy do ćwiczeń są wykorzystywane na szeroką skalę nie tylko w procesie rehabilitacji. Coraz częściej sięgają po nie również ci, którym zależy na profilaktyce schorzeń rąk.

Daj swoim dłoniom odrobinę wytchnienia od klawiatury i komputerowej myszy. Zapewnij sobie krótki trening i rozładuj przy tym stres, który nagromadził się w Twoim organizmie przez cały dzień.

Foto wyróżniające: Freepik

Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Marta Głogowska-Drzyzga
Nieustannie w ruchu, w każdej wolnej chwili eksploruje okolicę – tę bliższą i dalszą. Wędrówki górskie po beskidzkich i tatrzańskich szlakach, wyprawy rowerowe z sakwami, biegi trailowe, wędrówki długodystansowe to jedynie niewielki wycinek jej życia. Kocha przyrodę i zwierzęta, w codziennym życiu stara się realizować założenia Zero Waste.

0 Komentarzy

Napisz komentarz