1. Żużlowy marketing po lubelsku. Jak Motor Lublin rozpromował miasto i zapracował na wyższą dotację
  2. Koszt utrzymania i treningu konia wyścigowego szlachetnej krwi
  3. PGE sponsorem tytularnym Dywizji Mistrzowskiej Polskiej Ligi Esportowej!
  4. Pierwsza Liga Piłkarska kontynuuje współpracę z Fortuną
  5. PGE pozostanie sponsorem tytularnym Stadionu Narodowego w Warszawie
  6. WTS Sparta Wrocław rozszerza współpracę z partnerami biznesowymi
  7. Kongres Sport Biznes Polska – nowe forum współpracy i fachowej wiedzy
  8. Były prezes Piasta Gliwice wszedł do zarządu Lechii Gdańsk
  9. Inwestycja w jacht na wynajem – czy to się opłaca?
  10. Biznesy Roberta Lewandowskiego – w co inwestuje najlepszy piłkarz świata?
  11. „Lechia najważniejszą sportową wizytówką Gdańska”. Miasto dofinansuje klub ogromną kwotą!
  12. ZPRP będzie miał nowego prezesa. Henryk Szczepański tymczasowo zastąpił Andrzeja Kraśnickiego
  13. Partnerzy Rakowa Częstochowa przedłużyli umowy sponsorskie
  14. Mocni sponsorzy angażują się we wspieranie żeńskich klubów siatkarskich
  15. Korzyści z gry w squasha, które przydadzą się w biznesie
  16. Polskie kluby żużlowe coraz atrakcyjniejsze w oczach sponsorów
  17. Iga Świątek zyskała mocnego sponsora. „Jestem szczęśliwa, że mam wsparcie tak poważnej firmy”
  18. Zmiany właścicielskie w Lechu Poznań. Piotr Rutkowski z pakietem większościowym
  19. E-sport – branża, w którą opłaca się inwestować
  20. Ergonomia pracy, czyli jak zwiększyć komfort pracy w biurze
  21. Energa będzie wspierać polski amp futbol przez kolejne trzy lata
  22. Nowy nadawca na Bałkanach pokaże mecze PKO Bank Polski Ekstraklasy
  23. PKN ORLEN przedłużył partnerstwo strategiczne z PKOl o kolejne cztery lata
  24. PepsiCo na dłużej partnerem strategicznym Legii Warszawa
  25. Małe akcesoria do ćwiczeń, które warto mieć przy sobie
  26. Rehasport przedłużył współpracę ze Związkiem Piłki Ręcznej w Polsce
  27. Enea głównym sponsorem tytularnym koszykarskiego mistrza Polski
  28. Ekstraklasa wkracza na międzynarodową platformę sprzedaży praw mediowych!
  29. Robert Lewandowski triumfatorem plebiscytu na Najlepszego Sportowca Polski 2020. Nagrody specjalne dla PKN Orlen i Totalizatora Sportowego
  30. Joma zastąpiła 4F w roli sponsora technicznego ZPRP
  31. Nowe trendy w benefitach sportowych – czy niedługo dotrą do Polski?
  32. „Dołączamy do najlepszych. Najlepsi dołączają do nas” – Lewandowski nową twarzą 4F
  33. Zespół cieśni nadgarstka – jakie ćwiczenia pomogą zapobiec niedokrwieniu nerwów?
  34. Iga Świątek zostanie pierwszą w historii polską ambasadorką marki Rolex!
  35. Nie daj się przyspawać do blatu – zestaw praktycznych ćwiczeń dla pracowników biurowych
  36. Prestiżowe destynacje narciarskie – które stoki warto odwiedzić?
  37. Grupa PGE pozostaje sponsorem tytularnym najlepszej żużlowej ligi świata!
  38. Piękno warte miliony – najdroższe rasy koni na świecie
  39. PKN ORLEN na dłużej w Formule 1. Państwowa spółka pozostanie Sponsorem Tytularnym zespołu Alfa Romeo
  40. Pogoń Szczecin z nagrodą „Społecznej Odpowiedzialności Biznesu”
  41. Wirtualna Polska Media S.A. na dłużej Oficjalnym Partnerem Medialnym PGNiG Superligi
  42. Ekstraklasa S.A. rozpoczęła poszukiwania partnera do obsługi ligowego serwisu OTT
  43. Jak optymalnie dobrać rakietę do padla?
  44. Telewizyjna ekspansja Ekstraklasy. Nowe umowy na transmisje międzynarodowe już ratyfikowane
  45. LOTTO partnerem głównym koszykarskiego Pucharu Polski i Konkursu Wsadów
  46. Wypoczynek na najwyższym poziomie. Czym St. Moritz przyciąga biznesmenów?
  47. Sprzęt pod biurko – sposób na aktywność w godzinach pracy
  48. 50 Najbardziej Wpływowych Ludzi w Polskim Sporcie – Robert Lewandowski na szczycie zestawienia!
  49. Branżowe turnieje w halowej piłce nożnej przełożone
  50. Luksusowe jachty – specjalność polskich zakładów
  51. Jak zacząć grać w golfa i ile to kosztuje?
  52. Nowa Rada Nadzorcza spółki Ekstraklasa S.A. Dariusz Mioduski na stanowisku przewodniczącego
  53. Business Tennis League – największa amatorska liga tenisowa dla firm
  54. Najbogatsi właściciele klubów sportowych
  55. Tenis, wędkarstwo, surfing – jak spędzają wolny czas najbogatsi Polacy?
  56. Co trzeba wiedzieć przed rozpoczęciem gry w padla?
  57. Golf, bocce, polo – vipowskie sporty, które uprawia coraz więcej Polaków
  58. Chiński potentat rynku e-commerce nowym partnerem Lecha Poznań!
  59. „Aktywna przerwa w pracy” – najlepsza fizjoprofilaktyka dla pracowników biurowych
  60. Branżowe turnieje piłkarskie zyskują na popularności
  61. 16. Gala Nagród Biznesu Sportowego: Specjalne wyróżnienie dla Polskiego Związku Tenisowego
  62. Benefit Systems odnotował znaczące straty. Polacy coraz częściej rezygnują z kart MultiSport
  63. Międzynarodowy broker głównym sponsorem Legii Warszawa!
  64. Pride of Poland 2020: Polska klacz wylicytowana za 1,25 mln euro!
piątek, 26 lutego, 2021
Banner Top
  1. Żużlowy marketing po lubelsku. Jak Motor Lublin rozpromował miasto i zapracował na wyższą dotację
  2. Koszt utrzymania i treningu konia wyścigowego szlachetnej krwi
  3. PGE sponsorem tytularnym Dywizji Mistrzowskiej Polskiej Ligi Esportowej!
  4. Pierwsza Liga Piłkarska kontynuuje współpracę z Fortuną
  5. PGE pozostanie sponsorem tytularnym Stadionu Narodowego w Warszawie
  6. WTS Sparta Wrocław rozszerza współpracę z partnerami biznesowymi
  7. Kongres Sport Biznes Polska – nowe forum współpracy i fachowej wiedzy
  8. Były prezes Piasta Gliwice wszedł do zarządu Lechii Gdańsk
  9. Inwestycja w jacht na wynajem – czy to się opłaca?
  10. Biznesy Roberta Lewandowskiego – w co inwestuje najlepszy piłkarz świata?
  11. „Lechia najważniejszą sportową wizytówką Gdańska”. Miasto dofinansuje klub ogromną kwotą!
  12. ZPRP będzie miał nowego prezesa. Henryk Szczepański tymczasowo zastąpił Andrzeja Kraśnickiego
  13. Partnerzy Rakowa Częstochowa przedłużyli umowy sponsorskie
  14. Mocni sponsorzy angażują się we wspieranie żeńskich klubów siatkarskich
  15. Korzyści z gry w squasha, które przydadzą się w biznesie
  16. Polskie kluby żużlowe coraz atrakcyjniejsze w oczach sponsorów
  17. Iga Świątek zyskała mocnego sponsora. „Jestem szczęśliwa, że mam wsparcie tak poważnej firmy”
  18. Zmiany właścicielskie w Lechu Poznań. Piotr Rutkowski z pakietem większościowym
  19. E-sport – branża, w którą opłaca się inwestować
  20. Ergonomia pracy, czyli jak zwiększyć komfort pracy w biurze
  21. Energa będzie wspierać polski amp futbol przez kolejne trzy lata
  22. Nowy nadawca na Bałkanach pokaże mecze PKO Bank Polski Ekstraklasy
  23. PKN ORLEN przedłużył partnerstwo strategiczne z PKOl o kolejne cztery lata
  24. PepsiCo na dłużej partnerem strategicznym Legii Warszawa
  25. Małe akcesoria do ćwiczeń, które warto mieć przy sobie
  26. Rehasport przedłużył współpracę ze Związkiem Piłki Ręcznej w Polsce
  27. Enea głównym sponsorem tytularnym koszykarskiego mistrza Polski
  28. Ekstraklasa wkracza na międzynarodową platformę sprzedaży praw mediowych!
  29. Robert Lewandowski triumfatorem plebiscytu na Najlepszego Sportowca Polski 2020. Nagrody specjalne dla PKN Orlen i Totalizatora Sportowego
  30. Joma zastąpiła 4F w roli sponsora technicznego ZPRP
  31. Nowe trendy w benefitach sportowych – czy niedługo dotrą do Polski?
  32. „Dołączamy do najlepszych. Najlepsi dołączają do nas” – Lewandowski nową twarzą 4F
  33. Zespół cieśni nadgarstka – jakie ćwiczenia pomogą zapobiec niedokrwieniu nerwów?
  34. Iga Świątek zostanie pierwszą w historii polską ambasadorką marki Rolex!
  35. Nie daj się przyspawać do blatu – zestaw praktycznych ćwiczeń dla pracowników biurowych
  36. Prestiżowe destynacje narciarskie – które stoki warto odwiedzić?
  37. Grupa PGE pozostaje sponsorem tytularnym najlepszej żużlowej ligi świata!
  38. Piękno warte miliony – najdroższe rasy koni na świecie
  39. PKN ORLEN na dłużej w Formule 1. Państwowa spółka pozostanie Sponsorem Tytularnym zespołu Alfa Romeo
  40. Pogoń Szczecin z nagrodą „Społecznej Odpowiedzialności Biznesu”
  41. Wirtualna Polska Media S.A. na dłużej Oficjalnym Partnerem Medialnym PGNiG Superligi
  42. Ekstraklasa S.A. rozpoczęła poszukiwania partnera do obsługi ligowego serwisu OTT
  43. Jak optymalnie dobrać rakietę do padla?
  44. Telewizyjna ekspansja Ekstraklasy. Nowe umowy na transmisje międzynarodowe już ratyfikowane
  45. LOTTO partnerem głównym koszykarskiego Pucharu Polski i Konkursu Wsadów
  46. Wypoczynek na najwyższym poziomie. Czym St. Moritz przyciąga biznesmenów?
  47. Sprzęt pod biurko – sposób na aktywność w godzinach pracy
  48. 50 Najbardziej Wpływowych Ludzi w Polskim Sporcie – Robert Lewandowski na szczycie zestawienia!
  49. Branżowe turnieje w halowej piłce nożnej przełożone
  50. Luksusowe jachty – specjalność polskich zakładów
  51. Jak zacząć grać w golfa i ile to kosztuje?
  52. Nowa Rada Nadzorcza spółki Ekstraklasa S.A. Dariusz Mioduski na stanowisku przewodniczącego
  53. Business Tennis League – największa amatorska liga tenisowa dla firm
  54. Najbogatsi właściciele klubów sportowych
  55. Tenis, wędkarstwo, surfing – jak spędzają wolny czas najbogatsi Polacy?
  56. Co trzeba wiedzieć przed rozpoczęciem gry w padla?
  57. Golf, bocce, polo – vipowskie sporty, które uprawia coraz więcej Polaków
  58. Chiński potentat rynku e-commerce nowym partnerem Lecha Poznań!
  59. „Aktywna przerwa w pracy” – najlepsza fizjoprofilaktyka dla pracowników biurowych
  60. Branżowe turnieje piłkarskie zyskują na popularności
  61. 16. Gala Nagród Biznesu Sportowego: Specjalne wyróżnienie dla Polskiego Związku Tenisowego
  62. Benefit Systems odnotował znaczące straty. Polacy coraz częściej rezygnują z kart MultiSport
  63. Międzynarodowy broker głównym sponsorem Legii Warszawa!
  64. Pride of Poland 2020: Polska klacz wylicytowana za 1,25 mln euro!

Komfort pracy ma ogromny wpływ na jej efektywność. Wiele osób przykłada więc do tego szczególną uwagę i dostosowuje swoje stanowisko pod własne preferencje i wymagania.

Na biurku można znaleźć różne gadżety, które dla jednych mogą okazać się niepotrzebne, natomiast dla drugich niezbędne. Jakie akcesoria zwiększają komfort pracy w biurze? Sprawdź, w naszym artykule!

Dlaczego ergonomia pracy jest taka ważna?

Ergonomia pracy dla wielu powinna być kwestią priorytetową, jednak w rzeczywistości jest inaczej. A to właśnie od tego, czy podczas wykonywania zadań w pracy jest wygodnie, zależą nie tylko ich efekty, ale także samopoczucie i nastrój. O ergonomii bardzo dużo mówi się w kontekście pracy biurowej, ponieważ to właśnie w niej najczęściej spotyka się źle przystosowane stanowiska pracy. Warto więc nieco bliżej przyjrzeć się tej kwestii, gdyż ma ona wpływ na:

•  efektywność pracy – komfortowe stanowisko pracy stwarza dogodne warunki do jej wykonywania, a to przekłada się na poprawę jej wyników;

•  nastawienie do pracy i samopoczucie – siedzenie godzinami przy biurku bywa niezwykle monotonne i nużące, jednak jeśli odbywa się to w wygodnych warunkach, to nie odbija się negatywnie na samopoczuciu. Komfortowe krzesło biurowe, które poprawia ergonomię, to rzecz regularnie wpływająca na motywację;

•  tempo działania – z wygodnego krzesła nie trzeba co chwilę wstawać, aby rozprostować nogi albo ulżyć plecom. Ergonomia stanowiska sprawia, że można się optymalnie skupić na pracy, co przełoży się na szybsze wykonywanie zadań;

•  zdrowie – ergonomiczne stanowisko pracy sprawia, że nawet codziennie przesiadywanie przy biurku nie odbije się negatywnie na naszym zdrowiu.

Jak widać, ergonomia pracy ma ogromne znaczenie, jeśli zależy nam na osiąganiu wysokich wyników. Dzięki dogodnym warunkom znacznie chętniej wykonuje się zlecone zadania i ma się większą motywację do pracy, a także szybciej się realizuje projekty.

Czy przedsiębiorstwom opłaca się dbać o ergonomię stanowisk pracy?🤔

#ergonomia #poniedziałkizergonomią…

Opublikowany przez Instytut Inżynierii Bezpieczeństwa i Jakości PP Poniedziałek, 16 listopada 2020

Jak powinno wyglądać w pełni ergonomiczne stanowisko pracy?

Podstawą jest ergonomiczne biurko, które powinno mieć odpowiednio dobraną wysokość do naszego wzrostu. W jego przypadku warto także zwrócić uwagę na szerokość i głębokość, które również mają duży wpływ na komfort pracy. Biurko powinno być na tyle głębokie, żeby monitor znajdował się w odległości przynajmniej pół metra od oczu pracownika. Fotele natomiast muszą być wyposażone w zagłówek i podłokietniki. To absolutne minimum, które już teraz jest standardem stosowanym przez producentów we wszystkich produktach. Krzesło powinno być wyposażone w rozbudowaną regulację na wielu płaszczyznach. Możliwość ustawienia wysokości siedziska oraz podłokietników znacznie zwiększa komfort pracy.

W pracy biurowej nie może zabraknąć komputera i monitora. Ten drugi ma ogromne znaczenie, ponieważ niekorzystnie wpływa na wzrok. Monitor powinien mieć odpowiednią wysokość. Jeśli będzie zbyt wysoki lub niski, odbije się to na pozycji w czasie pracy. Musi więc znajdować się na wysokości twarzy, a w przypadku, gdy jest za niski, można zastosować dedykowane podstawki na biurko lub zawiesić go na ścianie. Zdecydowanie nie zaleca się sytuować monitora po przekątnej, ponieważ trzeba się wtedy lekko skręcać, co oczywiście negatywnie wpływa na kręgosłup i może powodować wady postawy.

Wartym uwagi dodatkiem jest z pewnością podnóżek. Wiele modeli na rynku jest regulowanych, dzięki czemu bez problemu można dostosować wysokość do własnych preferencji. Co istotne, dowiedziono naukowo, że stosowanie podnóżka wpływa korzystnie na krążenie krwi w dolnych kończynach. To rzecz jasna wpływa na komfort i ergonomię pracy. Warto także rozejrzeć się za podpórkami pod nadgarstki do klawiatury oraz myszki, ponieważ przy częstej pracy przy komputerze mogą pojawić się bóle w nich.

Zdjęcie wyróżniające: Freepik

Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Mateusz Kaczmarek
Pasjonat sportu, głównie piłki nożnej w każdej odmianie - od trawiastej po street football. W przeszłości prezenter radia o tematyce kobiecej piłki nożnej. Przez kilka lat miał okazję poznać najwybitniejsze polskie piłkarki i ich trenerów. Obecnie Content Manager w jednej z agencji marketingowych.

0 Komentarzy

Napisz komentarz